最近读到一本书，居然和朋友唐总看到了同一个定义，关于焦虑。书上说焦虑，是一种应激反应出现的情绪，因为你在乎的事情超出了你认为的能力范围，让你极度没有安全感，让你感觉不受控，所以有压力，压力释放不掉就成为焦虑。
如何解决自己的焦虑呢，就是意识到自己有这个问题的时候，静下心来分析问题是什么，然后逐步想办法解决，只要你开始静下来分析问题，那么你的焦虑情绪就会开始缓解。一直到这个问题在你的安全范围之内，你的焦虑就消失了。
GET到了吗，老铁，别焦虑，跟我学解决问题万能公式，消除压力消除焦虑。万能公式是啥呢，明天再见！
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