讨好型人格自救

作者: 亮乐的姚小姐 | 来源:发表于2022-04-14 21:56 被阅读0次

你在关系中总是妥协,照顾别人的感受,会造成一个结果:没有人在意你想要什么。

任何的一段亲密关系都是这样。

你总是在迁就别人,当发生冲突时,一直是你牺牲自己的利益,去满足别人,本以为别人会念着你的好,以后会给你补偿,但反而却总是被人忽视。

其实,这是你给别人塑造的认知的问题。

每次发生冲突时,你都害怕和别人产生对抗,所以不惜牺牲自己的利益、埋藏自己的需求,去迎合别人的感受,阻止冲突的发生。

所以,每次发生冲突时,你都会委屈自己,以别人为中心去考虑,而忽略了自己渴望得到什么。

当你总是这么做时,别人会逐渐培养成型的行为模式,忽视你的需求,以他的利益为重。

尤其是在亲密关系中,有很多人都付出特别多,但得不到丈夫的肯定、欣赏、理解、支持,她感受不到伴侣对自己的爱。

这种婚姻模式,会让她很痛苦。真正的问题是,你自己不认为自己是一个有价值的人。你不认可自己的价值、不认可自己的重要度,所以在自己和别人发生冲突时,总是在照顾别人的需求,而忽视了自己内心的需要。

因此,真正要解决的问题是:提升自己的内在价值感,去认同、接纳自正视的自我。打破内心的自卑,学会正确付出,调整别人对自己的预期,让自己在别人心中成为一个“高价值”的、值得别人向你迁就的人。

当你能有这种心态的转变,获得了内心的力量后,你会发现别人开始迁就你、认同你、欣赏你、称赞你,你不再是那个在关系中默默无闻、被动等待的人,不再是别人需求的满足者,而因此得到了偏爱,在婚姻、在各种关系中,都能获得被重视的幸福。

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