经过在得到专栏陈海贤老师的自我发展心理学课中的学习，对于改变的认识也愈加的清晰。通过学习正念思维中的近思维，我想到了当下的力量，在心理学课程中都有把体验来做为一个训练方式。
由学习到的近思维与远思维，帮助我更加看清了自己的思维方式。思维是语言的源泉，从行动的动力上来看，人的思维是来指导行动的，那么改变思维方式，也就可以来改变行动的方式。基于对思维的理解与认识，我对自己的思维进行了梳理，是不是常用远思维来导致自己的焦虑。结果是肯定的，我常会远思维来限止自己的行为，原本想着要促进自己的行动，可是却在不觉中困住了自己。
在课程的前面内容中讲了张力，河道与源头活水是形成河水流动的三个主要条件，接触现实即是源头活水。这一下可点到了我的痛点，正是有回避现实的思想，才会有思维的枯竭。现实就是每天都在发生的事情，每天的生活就是现实，如果忽略了生活中的现实，也就阻断了思维的源泉，无源之水自然也就缺少了行动的张力。
为什么会有回避现实的思想，这种思想肯定不是一天两天形成的，它就像一棵种子不知什么时候在头脑中被种下。乃至于生根发芽也不知道，直到这种思想成为阻碍自己成长的羁绊，才引起了重视。可以想一下，还有多少这样的思想没有被发现，被束缚住前行的脚步，还不知道是什么原因。
一点点的从看到的原因着手，进入到现实生活中的思考，观注生活中的点滴细节。从那些不注意的细节去发现自己，是如何去思考，又是如何去逃避的，经过细心的观察，相信会一些有新的发现。
原来以为当下是不好的，我要改变现在的不好，却不会去留意当下好的一面，每一天的行动就是要在当下完成。如果整日让自己想着要去完成不可控制的事情，还怎么来完成自己能完成的事情。
接触现实并不是要把自己困在当下，而是要从根本上了解自己与现实的关系，因为不管现在与未来，我们都会生活在一个现实的环境中。做好当下能做好的事情，把思维由远拉近，看清楚当下，再去一步步进行规划未来的事情。
可以说，每一节课都给我带来新的收获，这些收获是增强思维改变信心的动力，思维的形成方式也是通过吸收外部信息产生的思考方式。最早的模式是我们自己组织形成的，后来由接受外部信息形成，而倾听是我们形成思维的一种，这是我们再熟悉不过的一种方式。
可是自己真的会倾听吗?难道不是像专栏中说到的那对夫妻吗?我们每天生活在一个无知的世界，却还以为自己能够应付自如，事实上是那些无知的漏洞一直在体内存在，只是自己没有具备发现它的能力。
知识是无处不在，无所不包的，我们看到的只能是局部的，而在自己心里却以为是全部。因为在倾听的时候总是会用自己的知识来加以概括，所以才会有时候出现连自己都不认识自己的缘故。可能是表述的不太清晰，这是对听到或看到的信息没有全部接收下来，而是用自己的理解来勾勒出一幅图案，与原文的意思却可能会大相径庭。
学而不思则罔，思而不学者殆，这是古人教我们学习的方法，这样的道理虽然历经岁月的洗礼，依然如明镜一般照亮着学习者的心境。由此可以对在学到的内容进行一个梳理，看一下学到的知识点会不会让自己进入另一个框架思维中，目前来看思维的弹性是帮助我们避免进入框架思维的方法。
学习了倾听的正确方法后，虽然不可能马上改变自己原来的方式，但是让我看到了原来常用的那一种方式是不正确的。可以从意识上认识到有一种更好的倾听方式，在心理上接受它，在现实中来应用它。知道自己有不好的一面，才可以看到不好的一面以外的好的方面，就可以不被它蒙蔽着自己的双眼，看到更多自己看不到的方面。
能够看到的方面越多，接受的信息也会越多，接受到的信息越多，就会发现更多观察问题的不同角度，可以尽量降低从局部出发看问题的概率。从而避免用以偏概全的思维，去判断所看到的事物，增加自己的理性思维模式。进而去改变一些常用的惯性思维模式，通过这些改变，去获得一些本质上的成长。
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