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负面想法太多,焦虑成自然了

负面想法太多,焦虑成自然了

作者: 福尔摩小思爱学习 | 来源:发表于2023-03-05 10:09 被阅读0次

今天早上感受尤其明显,明明什么事都还未发生,我已经开始焦虑了。

就是因为脑袋里想了半个小时的负面事情,比如姥姥只能躺着,很受罪;比如小孩恶劣撒谎,却感觉长辈有意维护,不管正事;比如自己的工作仍在准备阶段……

明明这些事情此刻并没有发生在身边,但就是忍不住反复想,然后焦虑成自然。

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