BVM4.0第一堂课

终于克服了自己的拖延，把1号晚上听完猫姐姐bvm4.0的第一次课，写下的感受分享出来。

成为一个自己喜欢的人

今天终于听完了猫姐姐的第一堂课的音频，被她的可爱与快乐感染，心里多了一份亲近感，想想自己也在慢慢地变好，就开心到内心飞起~

上完课最大的感触就是那句：你看到的世界其实就是你内心的一个真实的反应。

回忆2017年已经过去的这大半年。确切地说，应该是直到9.10开学的前一天，我一直在焦虑，后来甚至一度抑郁。临开学的一周，我开始莫名的爱发脾气，冲爸妈发火，然后又觉得自己这样做不对，但是就是控制不了自己，之后就是抑制不住的眼泪奔涌，哭到停不下来，一讲话就开始眼泪止不住地流，感觉内心有一块巨大的石头，压的自己喘不上气来。就是说不出来，本来可能好好的，然后一下子就心里涌上来一股难过的情绪，然后开始扩散，把爸爸妈妈吓坏了。

但是，只有我自己清楚，自己为什么会这样。我不敢来学校，不想面对失败的自己。我觉得自己不够努力，老师不喜欢我。我控制不了我自己，我想要变好，想要努力，但是我的身体却很诚实地做着与我内心相违背的事情。

所以我开始选择逃避，选择用食物来麻痹自己，来逃避自己面临的学习上的问题，然后就开始导致本来就已经很胖的自己变得更胖，然后更加地自暴自弃，学习搞不好，减肥也减不下去，就这样恶性循环地开始厌恶自己。

但是，我觉得老天还是对我很好的，它让我经历肯定是有它的原因的。在我经历几乎抑郁的这个过程中，妈妈每天陪着我睡，她是一个很有信仰的人，它告诉我，人各有命，人是不能违背上天的安排的，我们能做的就是修炼自己，给自己修的更大的德行。

后来在知乎上发现了猫姐姐，感觉一下子找到了自己长久以来痛苦的来源，于是，报名参加了这次的课程，想要学习到更多的知识，也能够改变自己，变成自己喜欢的人。

可能真的是需要改变。我从大学之后就一直过得很拧巴。急切，焦虑，想要这个想要那个，却从未听从过自己的内心。最初是从减肥开始，在大学看到那么多的美女，个个大长腿，我羡慕她们，但是也疏远她们。我开始暗自下决心减肥，自己一定要瘦成什么什么样，然后就陷入了接下来几年越减越肥的情绪心理问题中。不接受自己，讨厌自己，就像猫姐姐说的，从一个“死胖子”变成了一个“没有意志力的死胖子”，后来这件事情开始发酵，蔓延到了我生活中的方方面面，严重影响到了我的学习，生活，我在各个方面失去信心，开始变得自卑，不想接触外面的人和事，变得逃避，胆小，不敢面对一切问题，自动屏蔽一切待解决的问题。

后来我开始调整自己。

我开始审视自己，真实地面对自己，同时也打开了自己的心扉，我才体会到了轻松的感觉，我开始发现自己的内心在一点点地变得富足起来。每当我把视线放到未来，开始迷茫的时候，我就提醒自己。回到当下，把握我能够把握的，不去受思维中那些虚幻想法的影响。

现在的我，并不是一直都状态特别好，也是会有很多乱七八糟的情绪的出现，比如：着急地想要自己瘦下来，想让自己很快发表出论文能够达到毕业要求。每当这个时候，我的脑子里开始幻想，开始创造无穷尽的未来的千千万万个难题的时候，我就把猫姐姐的那句话写下来：现在的我能做些什么，我想的那些问题我能解决吗？甚至说能够发生吗？我还是当下能干点啥干点啥吧。所谓的压力，其实就是没有把注意力放在事情上，放在解决问题上，只是一味地想那些没用的东西。

慢慢的，我的状态得到了很大程度的调整。这次课也让我意识到了自己一直在思维情绪那个虚拟的世界里打转，也让我看到了自己的狭隘，很多时候是我们自己把自己的心封闭了起来，把路越走越窄了，所以“亲近”真的是需要修炼的一件事情，毕竟人生只有一次，来都来了，好的坏的该经历的还是都经历一次吧！

期待自己一点点的进步，不求未来能够怎样怎样，只求能够享受每一个当下，做自己的主人，走心的过好每一天。

BVM4.0第一堂课