<面部瑜伽避坑指南，让你正确地练习面部瑜伽>

好多姐们都在跟着视频做面部瑜伽，在这我想告诉各位姐妹们，千万不要盲目跟风的去练习。

面部瑜伽可以帮助你缓解面部紧张，促进面部血液循环，使皮肤更健康、更美丽，正确的训练可以让面部轮廓紧致上提，太阳穴饱满。但是，如果不注意，面部瑜伽也可能会给你带来意想不到的问题。下面是面部瑜伽避坑指南，建议姐妹们在练习前要看完在做。

不要用力拉扯皮肤，这样会破坏皮肤弹性，导致皮肤松弛。

注意面部表情，不要过度夸张拉伸面部肌肉，以免引起皱纹和细纹。

注意按摩的力度和频率，按摩过度会导致面部疼痛和水肿。【在按摩面部肌肉前，先涂上水乳】

避免在面部有痘痘的地方按摩，以免加重痘痘炎症。

选择适合自己的面部瑜伽动作，不要盲目跟风，做了不适合自己的动作。

不要为了做动作而做。

不要只一味的去模仿某个博主的动作。

要知道这个动作是否适合你做，做对了是个什么样的状态，做错了是个什么样的状态。在练习的时候往往是细节决定效果。

<面部瑜伽可以对kang衰老，紧致上提，但一定要注意正确的训练方式才可以，希望这份面部瑜伽避坑指南能帮助你更好地练习面部瑜伽，保持年轻美丽。