day5-每日复盘

7月19日复盘

早起

5:30  ✅

每天三目标

1.60s练习 ✅

2.视频学习✅

3.健康观念学习 ✅

每月一本书：加速✅

每日复盘：

        昨天时间安排的不是很充足，导致60s放到晚上练，把昨天晚上的计划打乱了，今天专门提前半个小时起床练习，不过早上声音有点嘶哑。利用下午碎片时间，学了一篇【温度决定健康】对里面提到的“健商”，很有同感，很多人得病就是没有把“身体健康”计划在内，导致的生活中不良习惯（比如肉+冰的吃法  ）慢慢消耗自己的身体。

每日金句：

对健康最大的隐形杀手，不是空气污染，水质污染，食品安全，而是对健康观念的缺乏。                                  大春老师

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