第三章 自我价值
自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱。这三项也是心里素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。无论小孩或大人，这个方法都一样有效。
健康心理的思想和行为模式
A、 思想态度——处理生活中各种事情的态度。
1、面对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。
2、经常怀着“我如何能做得更好？”的态度。
3、经常思考如何提升自己的能力。
4、在困难时能够刻苦坚持。
5、保持灵活的态度。
6、有创意和幽默感。
B、学习提升——保持与时俱进、乘风驭浪的能力
7、对很多的事物都有兴趣。
8、有效运用本人的思考模式（NLP中的“内感官”部分）做学习工作。
9、努力掌握各种学问和知识。
10、多问“为什么......”和“如何.....”。
11、不满足于简单答案而想了解更多。
12、有尝试的勇气和行动。
C、自我管理——有效率地照顾自己的人生
13、自己可以做的不假手他人。
14、自己想要的自己去争取、创造。
15、以自己能够照顾自己为荣。
16、在思想和行为上爱护和尊重自己。
17、良好的时间管理能力。
18、有效安排自己要做的事情。
D、人格发展——在这个世界里有效地对自己进行定位
19、认识自己拥有和未拥有的能力。
20、能够改变妨碍自己成长的信念。
21、具备有效思维的能力——总是维持着可以接受、学习与成长的空间。
22、肯定自己的资格与别人的一样，也肯定别人的资格与自己的一样。
23、尊重每一个人，包括本人的能力界限。
24、认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。
E、情绪智能——做自己情绪的主人
25、明白情绪其实来自本人的信念系统。
26、认识和接受自己的情绪。
27、具备管理自己情绪的能力。
28、关心别人的感受。
29、明白负面情绪的正面意义。
30、能够接受“失去”。
F、人际沟通——有效地与其他人想处
31、具备有效表达自己意思的能力。
32、能够主动与他人接触。
33、接受其他人跟自己的不同之处。
34、能够妥善处理别人的不良行为。
35、能够面对公众说话。
36、良好的谈判辩论能力。
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