熟悉辩明自动化想法的方法
熟悉评估自动化想法的方法
回应自动化想法的方法
自动化想法的特征；自然的发生，简单而短暂，自动化思考常于情绪做连接（因为自动化思考的时间很短，个案可能经验到情绪而未知觉到想法），常以速记的方式呈现，语言或意象的方式呈现；自动化思考的内容可能是不恰当的，不经评估或思考就接受。
其它可能引发自动化思考的问题；
你猜你刚刚在想什么
你认为你曾经想过关于……（治疗师提供一些可能性高的问题）
你曾经想过一些可能发生的事或记起一些真实发生的事吗
这个情况对你而言代表什么
你刚刚是不是在想……（ 治疗师提供期待回应的想法）
辨明问题情境
个案有时候自动化想法与情绪相连接，无法辨明哪一个情绪对他最困扰，造成无法决定个案最主要的问题点
辨明问题情境的技巧
评估问题-假设性删除问题-评估痛苦减缓的程度-辩识出特殊情境造成主要困扰
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