冥想是一种顶级的放松疗法

真正的冥想，可以让我们有意识地进入到放松、平静和愉悦的状态里，让我们的身心得到休息和滋养。

通过冥想，我们可以把自己的注意力，从外界的世界拉回到本心。回到那个真正能够感受本源的地方。

可以让我们的内心变得安静，让内在的能量的管道能够集中，感受到天地之间源源不断的能量。

它通过改变我们的内在，让我们活在一个新鲜的世界当中。

一旦学会冥想，就会让你的生活受益无穷。

精神紧张的时候冥想一会，休息不好的时候冥想一会，只需要几分钟的时间，就可以把杂念清空，给精神充满电，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。