（二）致高敏感族的心里话，关于如何企及期望的状态

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（二）致高敏感族的心里话，关于如何企及期望的状态

可不要忽视了自己的心意和能量，领悟会在一霎发生。

关于高敏感的情绪意志，上篇提到我们要有一个守护自己的原则，即我们要守护好自己的状态。

要守护自己的状态，除了上篇谈及的关于身体的能量状态守护这个基础，还有面对随时可能出现的情绪问题，我们需要去调试自己心态和思维的方式。

因为情绪往往是突如其来，防不胜防的，尤其对于高敏感的人而言，情绪更是难以避免，尽管情绪的出现，并非仅仅指向负面和弊端，而情绪的存在本来也合情合理。

可情绪一旦发生在高敏感人的身上，很容易覆水难收，难以自拔，无意地冒犯生活。失望、抑郁、悲伤······这样屡见不鲜的情绪，会在高敏感人的身上轻易重演，如果无法去守护住自己的状态，这会在高敏感人的身上，形成一个恶性循环。可真正在乎自己的人，又岂能继续允许如此？

对于此，我想要提出的一个由我身为高敏感人的经历和体悟而来的观点：高敏感人，要将“无论如何，我都要守护自己的平和”作为自己的生活指令。

处境不顺利了？不顺利则不顺利，我也去守护我的平和状态，该做什么做什么；悲伤难过失望？接受负面情绪的发生，尽管低落还是浮现，我也依然去守护我的平和状态，不允许负面情绪霸占。

这是一种以守为攻的策略，即你守护住了自己，其实已经是在战胜负面情绪，而并不一定负面情绪消失不存在。

“无论如何，我都要守护自己的平和”——把它植入于我们的理念当中，然后去奉行。我们会发现，当我们能够守护住自己的平和，在平和的状态之下，其他的事情往往就迎刃而解了。

所以，对于情绪意志的问题，与其寻思着情绪意志轻陷时如何对付，用一种思维动作指令，去占领一个把握情绪意志的主观能动性，对高敏感人而言，更有分量，更有指导性意义。

如果你希望自己的情况有所改善，面对各种各样的方法论，觉得冗杂繁琐难以施展，那么只要记住“无论如何，我都要守护自己的平和”这一条指令就好了。其他的，会自然发生，自然会慢慢解决。

更多时候，看上去，高敏感人需要解决问题的方法，其实，是需要解决问题的心能量。而守护住自己的平和状态，本质上是在为自己蓄能量。

之前，我在同一件事情上遭遇了两次不顺利，备受打击并且严重地怀疑自己，第一次不顺利发生的时候，那种失落抑郁无助感的低气压，笼罩了我很久，甚至当时会感觉和整个时空都格格不入，心神不宁难以安然于当下，却怎么也挣脱不了。直到过了好一阵子才自然缓过来。

第二次发生的时候，情景重演，我又陷入了低潮，可我的意识当中闪现着这样的话：难道我还要遭受上次那样的困境吗？我不愿意，我不愿意再继续成为一个一旦处境变动就陷入负面情绪的人。

“我不甘心于成为这样的人。”当这个念头在我脑海里强化的时候，“你应该成为你想成为你想成为的人！”这个意念的声音突然在脑际闪现，仿佛是在被一种使命感召唤，而应当如此，于是默认自己要这样去做！

好像突然之间领悟了过去一直做不到的信条一样，意念、思维和感受好像一齐触及了那个我一直期望企及的状态，那个不被情绪所困的状态，那个我所想成为的人的状态。忽然之间，直接被钦点了这一份会意，获得了清明。有种圣意，有点惊喜。

过去，我知道，不应该老是陷在自己的情绪里，我知道，应该转化自己的思维，我知道，不应该囿于自己的旧有思维模式当中······相信大家也会和我一样，尽管看到很多方法论，却一直难以做到，而我一直在想着这是为什么······

寻思着琢磨着，直到现在终于领悟到。我发现，其实我一直在渴望着自己可以突破情绪旋涡困局，我一直在意并渴望这件事情的改善，而我也一直在通过写作输出思考，在生活里去尝试对自己进行干预和引导，尽管在此之前都只有阶段性效果。但是，一直在靠近目的地。

于是，我更加确定，以渴望的心意，赋予落实的行动，一直靠近，便总会到达。

很多时候，我们没能领悟到那些所知道的信条，很重要的一个前提原因是，我们默认我们理解不了领悟不了。

 

比如有人会劝我要去转换自己的思维，就不会陷入情绪当中，而我的内心直白是，我知道但是我做不到。然而细究起来，“我做不到”的潜意识中，是“我不理解不领悟”。因为不理解，也没有领悟，所以就做不到了。

而我的心得是，尽管你尚且还是会被情绪所困，也要怀着渴望的心意，在生活里落实行动不断地调试。

这个问题上，没有做到是源于没有领悟。可没有领悟，正是源于没有做——带着心意去尝试去调试的行动，我认为领悟的发生，是由心念和行动的累积而来的。有经历，才会有领悟。

当我们能够领悟，领悟到那些应当如何的信条，我们就不会因为迷惑，以及潜意识的自我怀疑去阻隔，内心会获得清明的会意，便能清晰明确地会意到，我们本该如此。

直到我们以所期望的身份，去临靠所期望的状态，然后自然地去做，去做我们期望状态所对应要做的事情。

总结一下便是，一方面，给自己一个自我守护的指令，“无论如何，我都要守护我的平和”，这是我在上篇中提到的守护原则的第二个要点，这是一个维护稳定状态的方式。

另一方面，是为了达到自己期望的状态，而去主动以心意的渴望去落实行动，这是在精进的角度去改善自己的方式。

在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予你 

 所有的相遇，都因你而来  

在这里，见你所见~