每个人都是一座可以挖掘的金矿。这座金矿就是人的潜能，它包括心理能量和大脑潜力。
（1）
打开被禁锢的心灵，相信自己潜力无限
许多事实表明，每一个人身上，都有巨大的潜能没有开发出来。虽然从生理角度而言，人的身体潜能存在一个限度，但是，从心理学角度讲，人的心理潜力却是无法想象的。
人的脑力活动是个伟大的奇迹。人的大脑有成百上千亿的零件组成，具有极大的贮存量，可以在每秒钟接受10来个信息。一个信息单位叫做1比特，人脑的容量有100万亿个比特，这还是较为保守的估计。这100万亿个比特，究竟有多大呢？它可以装下全世界所有图书馆的藏书内容。一个人若把自己一生耳闻目睹的全部信息，各种事情，一一写下来，即使一天写24小时，大约要写2000年之久，还不一定能写完。何况人类还有潜意识，有许多难以用语言表达的微妙感觉和印象！实际上，普通一个人能够表达出的信息量只是巨大的冰山露出还海面的峰顶。现代科学研究表明，象爱因斯坦那样伟大的科学家，只用了自己大脑的30%的功能，而一般人则连10%都不到，绝大部分脑细胞仍处于待业状态。而且人脑不同于机器，使用久了会有磨损，而是越来越好用，就象有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学第三门外语就会容易许多。.
人的言谈举止、交际水平和心律、血压、消化器官运动以及脑电波在一定程度上都可以受到精神力量的控制和影响，比如有的人不幸患了不治之症，身离黄泉路不远，但一旦心态积极和精神振作，决心与病魔作斗争，该干什么就专心致志地干什么，最后竟会创造奇迹。这并不是伪科学，而是有案可查的事实。
美国亿万富翁、工业家安德鲁·卡内说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。"当我们开始用积极的思维，打开被禁锢的心灵，开始挖掘自身潜能时，我们就开始走向一条正确的道路。
（2）
掌握记忆的秘诀，突破记忆的局限
很多人觉得自己记忆力差，而且还随着年龄的增长，记忆在不断的衰退。这是一种严重的误解。科学家证明，正常人的记忆能力几乎不存在衰退，之所以让我们产生这种感觉的主要原因有两个，其一，随着经验的增长，我们接触的越来越多的信息，最后我们只关注重要的信息，不重要的信息被我们标上次要标签，仍在一边；其二，记忆是有其规律可循的，随着时间的推移，记忆会打折扣，这属是正常现象。因此每个都是未来的记忆大师，心中藏着千万部书籍，千万不要妄自菲薄。
那么记忆有那些秘诀呢？
通过科学家几百年的探索，已经总结出一些非常实用的记忆规律：
1.时间律。记忆随时间的流逝而改变（艾宾浩斯）
2.数量律。一次记住的事物数量是有限的，最优数量是7
3.迁移律。两者记忆活动会相互影响，比如语言与文字
4.强化律。记忆可以强化，最常用的是重复，但效果最好的确是图像
5.意向律。有意向才记得，积极思维有利于记忆
6.对比律。大脑会自动筛选有意义的事情进行记忆
除了理解这些记忆规律外，还有下面一些记忆秘诀：
1.开发右脑，如左手写字，画画，刷牙，吃饭等
2.运用类比，夸张，联想等手法，变未知为已知，变平淡为生动，变深奥为浅显，变抽象为具体
3.利用感官进行记忆，视听嗅味触齐用，刺激大脑，加深印象
4.运用逻辑思维，清晰内在关系网
5.关注关键词，编写顺口溜
6.绘制思维导图，左右脑合作
7.总结归纳，向别人讲述
8.及时供应正确的“大脑食物”，如乙酰胆碱，卵磷脂
（3）
设定适合自己的人生目标，有的放矢
相信自己潜力无限，并且通过训练后，记忆能力有大的提升，这时候就需要多学习自己感兴趣的知识，并通过这些知识的获取，改变以前的认知，重新设定自己的人生目标。如果一个人没有树立正确的人生目标，那么也就会找不到自己未来的发展方向，也就不会取得什么大成就。
那么什么是正确的目标？
1.目标不在于多，而在于精和少
有一个年轻的画家去拜访一位名画家，向他诉说了自己的苦恼：为什么他的画那么受欢迎，而自己的画几乎没人过问。
他说，为什么我一年画了十幅画却一幅也没有卖出去。名画家反问他说，为什么不试着十年画一幅画？我们从这个故事中可以悟到一个道理，如果不专心于一件事，而是同时做许多事情，是不能取得成功的。
而如果把所有的精力都专注到同一件事情上来，那么就一定会取得成功。所以我们应该改变三心二意的做事习惯，明确自己内心最想要的目标。
目标不在于多，而在于自己最想做的那件事，只要找到内心最想要实现的目标，你的心力才会足够的大，因为它会自发自觉激励你不断努力。
2.目标不能太小
目标太小等于没有
3.目标不能太大，且能分解成为小目标
有一个马拉松冠军曾被人问及坚持下来的理由，他说道，自己在跑马拉松的时候，心里面有大目标，但是更重要的是分解成为小小的目标，而且他能够做到的小目标。比如每次跑了一公里，就对自己加油鼓励，认为自己真的很不错，通过这样持续激励自己，在面对下一个阶段的目标就不会很难。
4.立足于当下，灵活应变
目标其实就是我们内在的灯塔，但是我们的目标与现实总是有差距的，如何面对这种差距，我们需要灵活面对。目标是对未来现实的展现，所以在面对自我目标的时候，我们需要学会灵活调整自己的目标，这样才会找到最适合自己的路。
5.目标要意义要宏大
有重大意义的目标，才会让我们在遇到挫折与反对时，仍然不忘初心，表现出强大的意志力。太史公虽遭受酷刑，仍不忘初心，就是因为他有一个宏大的目标。
（4）
每日践行，量变引质变
九层之台，起于累土，千里之行始于足下
行千里者，半于九十
我们听说过无数道理，却依旧过不好这一生
每天坚持行动，一点都不难，但是却少有能人做到，甚至，还有有人把“修行”当成一门学问，研究几千年，这是为什么呢？
1.有太多的诱惑，让我们一度沉迷其中。
娱乐，八卦，游戏，赌博，美女，帅哥等等，因为这些，我们给目标制定的计划，在不断的拖延，明天再明天。
2.有太多的反对，让我们一度怀疑自我。
看到别人的成功，听到别人的炫耀，反观自己的失败，亲人的失望，朋友的告诫，我们一直在犹豫不定，怀疑自我。
3.有太多的浪费，让我们一度放纵时光流逝。
最近读了篇90后写的文章，深有感触，她说，下班8小时后的习惯，决定我们的人生高度。这是真实的写照，我们只看到别人的成功，却没有看到别人下班后的努力付出，我们让时光轻易从我们身上擦肩而过，什么都没有留下
4.有太多的机会让我们深度思考与反省行为，而我们却在胡思乱想
打开手机，每个APP看一下，朋友圈刷一下，几小时过去了，回忆下隔离期间的种种，宛若一天，因为都在胡思乱想，大脑自动忽略，最后一无所获
······
因此，能够每日践行自己的计划，朝目标一天一天坚持，还真需要不断修炼。
（5）
后记
每个人都是一座可以挖掘的金矿，但是，很多人都不想去挖
每个人都是一座可以挖掘的金矿，但是，很多人挖了几天就停下
每个人都是一座可以挖掘的金矿，但是，很多人躲在一边玩着手机，笑着看那几个在挖掘的矿工，不知道在说些什么
每个人都是一座可以挖掘的金矿，但是，只有极少数的人，在认真挖掘
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