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深耕篇|培养核心习惯Day7

深耕篇|培养核心习惯Day7

作者: 喜马拉雅兀鹫 | 来源:发表于2022-11-01 05:40 被阅读0次

    2022年10月31日,总结下自己对核心习惯的培养情况:

    一、核心习惯

    (一)专业知识提升

          1.专业课程

          学习目标:2023年通过两科考试。

          学习时间:

          学习内容:

    (二)写作技能提升

        1.写作课程学习

        学习内容:20期听书稿课程

        第一节课听一遍。

        2.阅读/听书

    (1)听书:《不抢跑也能超越》,杨霞

    收获学好基础课程,再培养其他业余爱好;价值需要创造,越创造越有价值

    行动清单】1.让孩子学好语文、数学、英语等科目,其次再考虑业务爱好。2.学会自己创造价值,而不是被动等待。

    (2)阅读:【美国】本尼迪克特. 凯里&《如何学习》

    收获:Day7

    1.学习时遵从“必要难度”原则,让大脑多费劲想成为你的大脑越是消耗,努力增强提取能力与储存能力。

    2.主动的回想比被动的重复效果要更好。以背诵为例,学到差不多的时候最好先放一放,然后尽量用心去回想刚才的内容,这样的学习效果比直接再看书要更好。如果我们‘用心回想’出了一部分词句,那几乎可以肯定下次还能再想出来;而如果我们‘直接再看书’,那么下一次很可能还是离不开书。”

    3.学习时,先花1/3的时间去学去记,剩下的时间则要用来凭记忆背诵。

    4.学过之后以考试的形式立即复习,是帮助学生加深记忆的一种很有效的办法。

    而“熟练度”却恰好是这一原则的反作用:越容易唤出的资讯记忆,再次学得的程度也就越浅。也就是说,立即复习你刚刚学过的东西对你没有任何意义,那并不会增加任何记忆强度。

    5.考试能增加学习时间的价值,带给我们事半功倍的效果。预考还能预先让我们看到接下来要学习的内容,给我们一个机会去思考接下来该怎么搞定这个课题。

    【行动清单】先考后学,间隔重复。

    (三)健身运动

        keep三组健身操,27

    健身操三组

    二、日常习惯

      1.亲自互动

    1.早上一起在去学校路上回顾数学乘法口诀,基本都能够背下来。

    2.完成三个姿势打卡。

    3.晚间一起运动,辅导学习书法。

    2.提前思维

    (1)准备好孩子的物品

    (2)准备好明天早饭食材

    3.感恩日记

    1.)孩子进门给妈妈一个拥抱,谢谢宝贝。

    2.)老公给我们拨红石榴,一起感受幸福。

    4.成功日记

    1)孩子去学校了解了自己的作业截止日,完成我就给他的任务。

    2)发布第七天读书笔记(如何学习)

    3)做了10月复盘

    4)听课学习(听书稿第一节)

    5.每日复盘

      无复盘,不成长。

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