100天33本书-第三次输出

无论你是学生？白领？医生？护士？……都会面临一个问题，如何把手里的书又快又有质量的读完？

也许你在面临着考试，也许你在面临着自我提升？看着身边的小伙伴毫不费力的读完一本书，是不是好生羡慕？

那么正好，我跟你说说我今天的改变。

那是我读完保罗·R.席列的《高倍速阅读法》之后发生的。

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得知这本书，是圈中的小伙伴推荐的，不得不说真的是一本好书。

如今是信息过剩的年代，被海量信息淹没的人不在少数，使大多数人处于"文件休克"的状态，并造成大脑短路。你有没有这种感觉，看着海量的信息，自己却无从下手？即使读了，发现自己并没有领会其精华，过了几日就忘的一干二净，跟自己没有看一样？那么你就更应该对症下药，看一下自己哪个步骤出错了！

1.准备

弗朗西斯·培根说过：书有可浅尝者，有可吞食者。少数则需咀嚼消化。

换言之：读一本书应该有一定的目的，有须读其部分者，有须只读大体涉猎者，少数则须全读。这就引出了我们准备的第一步骤。

明确目的

在阅读的时候，你必须常回想自己的目的，这个习惯会打开你大脑中的开关，提高注意力。

集中学习模式

就是将注意点放在某个理想的位置，接下来让我们在阅读时放松身心，迅速进入理想的“集中学习模式”状态，这也就是我们说的橘子集中法，这种方法会让你全身心的投入状态（心流状态）。

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2.预习

提高长期记忆力

了解概况--看目录

若有无目录的书籍，如报纸、杂志、的报道或报告书，则应改变一下方法，大致浏览标题、各章小标题或黑体字，以及段落的开头和结尾部分，切忌：这时候开始仔细阅读

评价是否符合阅读目的

决定是否阅读

80/20法则：依据重要程度列出造成结果的因素时，排在前面20%的因素决定了80%的结果。

预习重要性→制作信息的整理箱，不读没有价值的读物。

3.影像翻阅→王牌

影像翻阅旨在灵活运用大脑与生俱来的，潜意识层面的信息处理能力。

准备工作

强调目的性：

1.what？你要读什么？

2.how？打算怎么读？注意力集中在哪一部分？

3.why？为什么要用影像阅读来翻阅这篇文章？

进入快速学习模式

利用深呼吸，让自己进入快速学习的模式，让自己的注意力集中

开始时自我肯定

进入摄像焦点状态

摄像焦点的精髓在于“软眼”这一全新用眼方式。“不见而观”就是这个意思，就是要我们不固定焦点，学会让视线分散，扩大眼的视野，试着在脑海中想象连着书页4个角的X字。

4.复习

调查→使文章结构清晰

包括

题目、目录、黑体字；封面和封底的语句；索引；本书的第一页和最后一页；黑体字和斜体字标注内容，大小标题；专栏数字，示意图，图表等；介绍报道，摘要，他人的感想和评论

寻找触发词

也就是找到核心关键词（或多次使用的词语），封面、目录、每章的大标题和索引等都是触发词的线索。

提问

找到对你特别关键（特别想知道答案）的触发词，带着疑问读下去。

5.激活

激活包括：自然激活（过去的体验+外界刺激）；有意激活（制定计划实施）

生产性休息→创造性偷懒

从影像翻阅过程收获的信息，必须要使其在大脑中消化成熟，让其稍作等待，让信息完全进入大脑的神经网络之后，再借用激活的手法从大脑中提取相关信息。

重申问题

超读+摘读；跳读

超读：将视线集中在每页的中间，从第一行到最后一行快速滑动视线。

摘读：在超读过程中找到重点部分，重点阅读

跳读：迅速浏览文章，眼神迅速并不规则的跳动

绘制思维导图

高速阅读

即使读不懂也要保持原有节奏继续读下去

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