烦！好烦！我到底要怎样才能不烦？
烦恼每个人多多少少都会有，重要的是别让烦恼发展，不能让一个烦恼生出另一个烦恼，甚至是生出一堆的新烦恼。当我们有烦恼的时候，就不能智慧、淡定、清醒地解决问题，反而使事情变得更糟。
我们要尽量活得实实在在，自自然然。我们完全可以简简单单、轻轻松松地过日子。然而，由于我们总是想要的太多，所以烦恼也就不断地生起。所以我们的心一定要保持一个特别知足的状态。
烦恼的时候，我们需要清醒一下，真诚地问自己：“如果我今晚就去世，该怎么办？”环顾一下我们追逐的事物，我们纠结的事情，还有意义吗？
人们总是为金钱而烦恼，为感情而烦恼，为名利而烦恼，让我们起烦恼最多的就是这些。然而金钱无常、情人无常、名利也无常，当你知道这一切都像浮云一样来去无常的时候，你还会为它们而起烦恼吗？真的是“一切有为法(有因缘造作之法，叫做“有为法”，无因缘造作之法，叫做“无为法”)，如梦幻泡影”。
在这个世间，我们为之付出最多的三件事情就是钱财、亲人和自己的身体。但很不幸的是，这三个都是如梦幻泡影一般，没有什么实质性的东西，都是浮云，只不过我们不知道，所以就不断地为这三件事情生起烦恼。实际上，心是刹那刹那地变化着的，所以烦恼本身也是无常的。
无常就像火一样，对一切万事万物来说都有效，无常在每一个事情上平等地发生，任何事物最终都会消失，包括烦恼本身。而我们呢，一方面好像知道这些是虚幻的，但同时却仍然有烦恼，这就不对了。你之所以有烦恼，正是因为你没有真正地知道一切都是虚幻的，“一切有为法，如梦幻泡影”这句话对我们而言还只是一个概念，这并不等于你真的知道一切都是虚幻的。
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