今天，我想与大家分享一本最近阅读的、非常启发性的书——《只因目中无人》。副标题：一切心理问题都源于人与人之间的关系。
这本书的作者是黄启团，壹心理的联合创始人，他既是导师又是投资人，也是一位心理专家。他拥有19年的心理疏导经验，并将心理学成功应用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。
这本书的副标题是“一切心理问题都源于人与人之间的关系”，也是吸引我阅读这本书的原因。
这本书一共有八大主题：
对事还是对人
人生模式
限制性信念
情感银行
冰山原理
决定你生命品质的情绪
人生的维度
人与工具
开篇作者就介绍了两个特质，给我留下了深刻的印象。一个是“黑洞”，另一个是“发光体”。
我一直认为对事不对人是一个好品质，因为这意味着能够客观中立地看待事情，而不是带着对人的偏见看问题。但是其实，我们也应该看到人，“目中无人”是许多问题的根源。
我们都是有感情的人，不是机器。如果处理人的事情只用理智，只看到事情，看不到人，就会过于冷漠，让自己变成一个黑洞，吞噬掉很多美好。
而能否理解人与人之间沟通的本质，是建立更好的人际关系的关键。
相对于黑洞，发光体是那种大家都喜欢靠近的人。他们通常有两个特点：
一是能透过事情看到人，在他们眼里人永远比事重要。他们能够接纳你的情绪，理解你行为背后的真正动机，让你在他们面前永远感到有价值。
二是他们会关注一个人能做到的事，而不是这个人做不到的事。他们总是愿意给予肯定和鼓励，并且相信你能做得更好，他们还能在你身上看到很多你自己都看不到的资源。
当我们觉得对事不对人是优点时，可能没想到我们把自己变成了一个黑洞而不自知。如果我们既能处理好事情，又不会让自己成为一个没有温度的黑洞，生活一定会更美好。
书中一个让我深有感触的观点是：“有效果比有道理更重要。”我们经常陷入对事情是非的争论中，忘记了最终的目的。强调理由往往把注意力放在过去的事实上，而注重效果则会让我们把精力集中在现在及未来。所有的计划都是以达到预期效果为目标的，而效果是所有行动的最终目的。如果关注点出现了偏差，就会把事情带偏。所以，及时觉察，把注意力放效果上很重要。
最后，我想谈谈模式这部分内容。模式是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的总称。当一个人以某种方式应对外界时，外界也会给他固定的回应，渐渐地，一个人与外部世界的互动就形成了一个固定的模式。这种模式会影响一个人的一生。
这部分的内容真的有震撼到我。许多人可能不曾意识到自己存在某些模式，而我们常遇到的一些不良情况，往往是这些模式导致的。如果我们能够察觉并有意识地改变这些不良模式，就能够改变我们的生活质量。
原来，一些我们觉得不可能改变的事情，是可以改变的，这是一件多棒的事情呀！
《只因目中无人》这本书深入浅出，直击人心，很多时候让我有种“原来如此”的感慨，是一本值得反复阅读和学习的书。我强烈推荐大家去阅读，相信你会有很多收获和感悟，并能从中得到启发，找到与人沟通的良好方式，让生活更加美好。
本期书籍推荐：
《只因目中无人》 作者：黄启团
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