本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。
鼻塞是鼻子内部骨骼围成的腔室，位于鼻子上方的两侧，开口在鼻腔。鼻窦的作用就像鼻子的音箱，可以让声音产生共鸣一一这或许可以解释鼻子和鼻窦阻塞时，声音听起来就变得非常平的原因。鼻窦内部有层和鼻腔内部非常相似的黏膜，因此鼻腔若遭受染，很容易就会蔓延到鼻窦。由于鼻子通往鼻窦的开口非常狭小，因此只要患感冒、花粉热或鼻喉黏膜炎，导致鼻腔的黏膜肿胀，这个通道就会阻塞，把染留在鼻窦内部。
寒冷潮湿的空气或感冒都可能会引发急性鼻窦炎。急性鼻窦炎患者可能会出现严重的头痛，痛得无法移动，还可能觉得非常虚弱，甚至发烧。急性鼻窦炎需要立即治疗，因为它有可能会向内蔓延而引发脑膜炎。慢性（长期）鼻窦炎疼痛的感觉不明显，多半出现在前额或眼睛与额骨之间，患者总会觉得有鼻塞的感觉。这也需要彻底治疗，清除各部位的感染。
每天进行5－6次的蒸汽吸入法是最佳的治疗方式。尤加利、薰衣草、欧薄荷、针松百里香和茶树精油等都很有效，我认为这些精油可以轮流使用。出现剧烈疼痛时，可以用薰衣草和百里香精油。缓解鼻塞可用尤加利、欧薄荷和针松精油。而茶树是这几种精油中最有效的杀菌剂非常适合用来消灭感染。大蒜有解除充血、解毒和抗惑染的功效，因此容易患鼻窦炎的人可以提高食物中新鲜大蒜的含量。如果得了鼻窦炎，可以服用高浓度的大蒜胶囊或药片。
某些食物，特别是乳制品和小麦，会使人体产生较多的黏液，让人更容易患鼻窦炎。因此，急性鼻窦炎患者最好避免摄取所有的乳制品和小麦制品，至少要禁食数日。慢性鼻窦炎患者或经常患鼻窦炎的人，最好也完全避免摄取这类食物。数个月后如果病症好了，再慢慢开始试着食用。山羊和绵羊的奶会比牛奶更适合鼻窦炎患者饮用。
特殊的脸部按摩可以促使鼻子和鼻窦中的黏液排出，但对急性鼻窦炎的患者来说，这按摩可能不大舒服。可以先进行蒸汽吸入法，减轻鼻塞，等1－2天患者能接受按摩之后再进行。非常轻柔地拍抚（轻扣式按摩法）受感染的鼻窦部位，按压相关的针灸穴位，沿着眉骨和额骨作圆圈状按摩等，都对患者有益。针灸疗法也能有效治疗鼻窦炎，可以配合芳香疗法一同进行。请参看“鼻喉黏膜炎”。
本文摘自《芳香疗法大百科》
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