《生命的重建》

这本书已读了三遍，然而最近生活的忙乱总是让我静不下心来，因此读书的效果也不是很好。简单地说说读后最让我触动的点。

我是在视频号中看到有人推荐这本书才读的。目的是想改变自己的思维模式，进而使自己的身心更加健康，让自己变得更快乐，重新开启自己的人生。

思维模式决定了我们的行为模式，影响着我们的工作、人际、经济、身体健康等等各方面的情况。那么我们的思维模式从哪里来？大多来自于我们小时候所受的父母的教育，还有就是老师的评价、亲戚朋友的言语，也可能是邻居一句半句的金玉良言，无论是积极的还是消极的思维方式。就是这些观念一直影响着我们的思维方式，限制了我们的为人、处事以及身心的健康快乐。对此，我们就需要改变。

如何改变？第一步是认识到思想决定行为，思想是可以改变的，这是前提。然后就是选择了。既然我们想要快乐地生活，那么我们就要选择积极的思想，能够让自己快乐的思维模式。别让过去的事影响自己，活在当下。过去的事情已经过去，不能用过去的事情来惩罚自己。宽恕过去，宽恕别人，就是给别人机会，也给自己机会，也就宽恕了自己，让所有的人都解放了，让你我他都自由了。而当下的思想和信念才直接影响你现在的情绪，正形成着明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历，创造着你的未来。当下的生活才是我们需要把握的。

世界只接受我们自己对自己的评价。我们要爱自己，赞同自己，接受自己。我们要坚信，“到处充满了爱，人们爱你，你也爱人们”，那么你的世界就会变成这样，你就会开启一份不一样的人生。