尊敬的家长：
大家好！今天菜谱：
早餐：胡萝卜青菜肉丝粉+煮鸡蛋+凉拌西红柿
午餐：南瓜炒肉+土豆炒肉+西红柿蛋汤
午点：面条
早餐
胡萝卜青菜肉丝粉
凉拌西红柿
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。
煮鸡蛋
南瓜炒肉
土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
土豆炒肉
南瓜：含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜帮助消化。
西红柿蛋汤
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