这两天看管理的书看得有点负能量～
晚上转去看了一点心灵鸡汤的东西，发现现在越来越多的文章都在说要学会“爱自己”
那到底什么才是爱自己？来，总结一下
1）看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己
很多时候，我们都认为自我批判是促使自己进步的方式之一。实际上，它不一定会起到动力的作用，反而会让我们在不断地否定和比较中对自己感到失望，从而丧失行动力。
一个爱自己的人是对自我坦率的，能感知到自己真实的想法和外部的现实，诚实地承认自己的现状，但同时接纳这样的自己。Ta不会为自身局限感到焦虑，并能基于客观的自我价值去行动和生活。
比如说：我前段时间去做了Gllup的测试，很清楚的看到了自己优点，也看到了机会点，（我喜欢机会点这个词，用机会点替代更合适）
代表着自己仍然有机会有能力去提升，进步的空间。
2）看到自己，关心自我感受，对自己的感情有察觉；
有勇气远离让自己痛苦的人和事；
真正的爱自己，是在接收到内心发出“我不想要”的信号后，能够果断付诸行动。不舒服的时候say no，痛苦的时候及时抽离，不仅会主动觉察自己的感受，还会关心和照顾它，让自己回到健康的状态中。
3）让自己内心保持能量感和开心的状态，一定程度地满足自我需求
人有欲望和需求是一件正常的事。在合理的范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。
4.自我肯定- 这点对于我来说特别重要
不会轻易因为外界的评价而动摇
“我是怎么样”对自己很重要，并且这种认知是依据自我的意识而不是别人的价值观来建立的。
一个容易受外界评价影响的人，很容易被淹没在嘈杂的声音中，产生自我苛责和怀疑。不仅会变得焦虑，还会因为对别人评价的恐惧而无法表达自我，失去与他人建立真实的、深度连结的机会。
那怎么是不爱自己呢？
误解1：爱自己就是满足全部需求，放纵欲望
纵欲不是爱自己，反而是对自我的损伤。
误解2：爱自己是以自我为中心，自己的利益第一位
自私者不仅没有能力爱别人，也没有能力爱自己。
自私的人缺乏对自己真正的关心，不知道自己的需求，无法从自身获得满足。于是，他们只能不断从生活中、从别人身上攫取满足感。
他们看上去关注自己，实际是试图掩盖和补偿无法真正关注自我而体验到的失败。而一个有能力爱自己的人，不会通过索取获得满足，能更主动地给予和爱他人。
误解3：爱自己是放任自我，不再努力
真相：接受自己的局限性，并不意味着放弃了改变和自我完善。
爱自己是能根据对这份局限性的觉察进行自我调节，设置一个可及的、合理的目标。Ta们能实现更温和的、切实可靠的进步，不会因无法达成一些不切实际的目标，或是受到挫折，就陷入自我怀疑。
误解4：爱自己就是盲目自信和自恋
真相：的确有人打着爱自己的名义固执己见，不顾及别人感受，不听取他人意见。这实质上是自恋的体现。
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