笔记：
1.养成捕捉的习惯。列出想到的所有事情，将要去做的，可能去做的，应该会做的，也许会做的，全部放入自己的清单当中，并长期坚持增加清单上列出的事项。
2.抗干扰的武器。养成理清思路的习惯，有一个好处是提供了抗干扰的办法。
案例：梅丽莎闯进办公室要一份关于某个项目的资料，因为他正在处理这个项目，如果你还没有养成习惯，把他的需求写下来放进工作篮，过后再查看处理。你就得花几分钟的时间帮她去找所要的资料，可是你眼下有一件更重要的事你会觉得烦，或许马上答应他的请求是最明智的选择。
分析：如果这件事情当时确实很要紧，或者可以在两分钟内完成，又或者这件事完全可以往后处理。
做法：把他的需求写下来，如果在2分钟内可以完成可以适当的去帮她查找所要的资料。如果事情不是那么紧急，可以往后推迟。
3.笔记的作用。
打电话备纸笔：记录可以采取行动的事物或者话题。事后放入清单当中。
电话会议：用思维导图软件做笔记，每位客户每一个议题用一张思维导图。会议结束后把笔记放入清单当中，事后，区分必要的行动以及想保存的资料
4.捕捉思绪的几个好办法？
把心事外化以有形的方式记录下来，确保用正确的步骤和程序。
任务一出现，要么马上完成，要么就用高效的工具来捕捉，把它妥善归置以备空闲时再处理。
随时记下想到的事，不是年迈的迹象，恰恰是一个人成熟的标志。
纸和笔的力量：用纸和笔来收集可能有意义，有价值的想法，外出时纸和笔随身携带。
白板：白板适合放在会议室，记录大家集思广益，制定计划的结果。用手机可以把白板上的内容拍摄下来记录存档
5.成功的工作思绪的因素。
没有不好的点子：
第一：不要担心自己提出的点子是错误的，或者不恰当的。
第二：仔细思考那些没完成，没处理的事情。
深度捕捉：搜寻脑子里的所有问题并对它们刨根问底，把他们写在你能看到的地方。
意识流：思绪可以肆意纵横，开诚布公，各抒己见，如果预先准备好了集思广益的平台，从未想到的重要问题也会浮出水面。
不轻易许下承诺：有了想法不等于要对目标和计划做出决定。
让捕捉思绪变得习以为常：把想知道的问题记录下来，过后再仔细思考加以处理，这需要自觉的意识和不断努力，因此养成习惯需要长期的坚持。
琢磨材料的外延：
大脑是用来产生想法的，而不是用来保存想法的。
方法指导：觉得有什么是不对劲的时候，不要一味的冥思苦想，可以把它外化，不拘泥于形式，把你能想到的全部细节都写下来。
案例：有一位家长想让他的儿子养成收拾房间的习惯，却收效甚微，利用GTD培训课上学到的方法，他和儿子找来一只大盆子，把它放摆在屋子中央，然后两个人开始做游戏在房间里跑来跑去，把没放好的东西找到丢进盒子里。他的儿子捡起一个玩具或者一件衣服很开心的，把它放进盒子里了。
获得掌控的关键步骤是认可、接受、客观地指出引起自己或他人关切的事物。
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