我们的脾气往往不是唐突而来的客人，而是过往时光里的常客。
大多数时候，我们没有勇气接纳自己的脾气，有时我们会以刻意相反的态度来面对关系中的人，如刻意的平静、刻意的友好等，因为我们会害怕自己的坏脾气而搞砸了关系。
但正是因为这份“刻意”，却使人们内在积压了很多的委屈、抱怨和愤怒…其实这只是一种对自己及关系的逃避态度，只是一种拖延与暂缓，是一种权宜之计，并不能从根本上获得内心的宁静与关系的和谐。
直面我们的脾气，并向内觉知自己脾气的来源，便会获得疗愈与成长。
大多数情况下，脾气是来自于对现实关系中另一个人的期待与情感的索求，如果你带着觉知的心回看自己过往的岁月，便会看到类似的期待及落空，曾频繁地发生在自己身上。
也就是说，你的脾气是由来已久的期待及失望被一次次地在重演。
这是在追根溯源我们自己的脾气，也是在追根溯源自己的期待与渴求。这是原始的情感需求未被满足所留下的痕迹。
这些情感需求也许是需要被重视，需要被关注，需要被依赖，需要被呵护，需要被看见，需要被支持，需要被成就……
这些情感需求如果一直不被满足，就会形成对关系的索求，以及对这个世界的欲求。这是人之欲望的最根本来源。
如果我们不能看见自己脾气、欲望是如何建构而来的，便会被眼前的欲望所迷惑，以为真的是关系中的另一个人给我们带来了痛苦，以为真的是我们未能拥有那些我们所不曾拥有的东西而痛苦。
“乱花渐欲迷人眼”，大多数人都是生活在这种迷乱的现象中，并一味的贪求本能欲望所渴求的东西，但这其实只是一个错觉，这些表面的欲望从来都不能从根本上解决我们深层的情感需求。
贪婪成性的人，即便是拥有了这个世界上再多的财富，依然不能解除其心中的贪欲，反倒会更加变本加厉无限制地贪取。这就是贪官的成因所在。
《心经》中说：“观自在菩萨，行深船若波罗密多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”可见，这也是大多数人痛苦的来源。要解脱这份痛苦，只有透过表面乱象看见真正的本质所在。
有了这份清晰的看见，不仅可以解除自己贪婪欲求无法满足所带来的痛苦，更可以实现自己内在的疗愈与成长。
因此重要的是透过自己的脾气去了解自己，理解自己，不回避、不攻击，想办法支持自己尽量去满足自己的情感需求。
如我们在亲密关系或其他的家庭关系中，非常希望对方能够关注或重视我们时，便去觉察自己的这份被关注和被重视的需求，这个觉察的过程就是把自己的情感需求意识化，而不是处于无明的潜意识状态被动地索取。
了解自己便可以对自己有更多的包容、善待和谅解，而不是讨厌自己的脾气和欲望，认为自己是一个贪婪的人，或认为自己是一个很坏的人。这是对自己的同情与理解。
了解自己的情感需求，便可以在关系中告知对方自己的在意，这在对方看来是一份清晰明了的提醒，对方也会有更加精准的配合和给予。
大道至简。重要的是认清一切情绪的出现都不是无缘无故的，表面感觉是来自外在，但根源却在自己的内心。
看见自己，看清自己，便是对自己最大的关照。放下盲目，放下纠缠，便是对这个世界最大的慈悲。
网友评论