今年最重要的一件事情是如何改善我的睡眠。不易入睡，多梦，易醒，我很羡慕那些还能睡的天翻地覆的人。可是我睡不好，环境是一个原因，关键还是自己的心态，想的太多，时常静不下来，即使现在很早就上床，但总是入睡的很晚，也因此去尝试过针灸，因为身体也出了一些问题，还好，我感觉最近的状态慢慢在好转。
虽然时常在锻炼身体，可是我不得不承认我其实就是一只纸老虎，体质并不好。可能是我的坚持还不够坚持。自己给自己制定的计划常常半途而废。有可能是自己给自己制定的计划强度太大了，导致了坚持没几天就做不到，太累了，或者很难坚持下去。
想想目前在做的有瑜伽、跑步和跳广场舞，跑步已经很久没有跑了，瑜伽是偶尔一次，今年的计划之一是学一种舞蹈，结果阴错阳差之下，学了广场舞，那也是舞吧。
瑜伽有练的话，会安排在早上起来的时候；因为6点半要做早饭，所以一般是5点40起来，练个小半小时。
跑步已经很久没有跑了
广场舞是晚上六点半到8点，一个星期大概是三次左右，有时小学生学习班，就没有，现在是大冬天，在中医上其实是不适合晚上再出汗，想着要压缩一下时间，45分钟到一个小时会比较合适，如果不活动，基本上就没有锻炼时间。
现在主要是要调整心态，生活环境中浮躁很多，心态容易受到影响，要努力控制自己，做到心静！
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