《认知觉醒》中关于觉知的总结：
日子每天如流水般从我们的一举一动，一言一行中划走，一年，五年，十年……当回头看自己走过的路时有种一无所获的感觉，认真回想自己这么多年走过的路，能清晰的想起来并说出细节的估计寥寥无几。
形成这样的原因是因为我们平时只顾匆匆赶路，忘却了记录路过的风景。
书中给出的建议是每日反思，每日反思主要有三个步骤：描述经过，分析原因，深刻反思总结。
每日反思的好处有很多，比如：
01
有助于提高生命的利用效率，有时候大脑中冒出一个关键词，一个有意思的想法时立刻记录下来，这就是灵感，下次用的时候直接调用出来，不用再去费力想第二遍。
02
有助于了解很多的细节，普遍的，大众化的东西大家都略知一二，做出来也就很难吸引对方的眼球，通过每日反思可以发现很多细节的东西，将它提炼为独有的特色，就会形成稀缺，外界自然会稀罕。
03
有助于自我快速提升，通过每日反思，让自己不再犯同样的错误，避免一些弯路，时间久了大脑会变得井井有条，处理事情更全面，更清晰。
04
有助于我们正式痛苦，反思是直视痛苦与解决痛苦的最好方式，通过反思，我们可以从痛苦中提取经验，获得成长，避免自己陷入长期痛苦与自我苦恼中，所以每次不开心，有困难时就大胆的写出来，用文字真实的展现在自己面前，哪怕事实会让我们羞愧，痛苦，懊恼，愤怒，写出来就是解决这些的第一步，更是最关键一点。
反思的最终目的是改变，朝着这个方向去做，会越来越好。
反思会使我们觉知到活着的意义，生命的意义，当掌握了自己什么该做，什么不该做时，就是达到了觉知层面，每天也会变得幸福，喜悦。
共勉！
网友评论