1:制定周目标-日目标
2:整理工作环境，生活环境
3:主动碎片化时间，2分钟法则，分批处理
4:控制用手机时间:定时清理手机无用软件和负面消息，减少逛淘宝，刷抖音（目前关闭朋友圈41天）
自律改变生活，自律我自由！
1:制定周目标-日目标
2:整理工作环境，生活环境
3:主动碎片化时间，2分钟法则，分批处理
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1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
思想：今天跟大家分享一下应对拖延症的几个方法。首先要了解自己属于哪种类型的拖延症：逃避压力型、追求完美型、寻找刺激...
阅读7-9章。 今天继续聊聊拖延症的事。 关于拖延症这个小恶魔，还可以用什么方法应对呢？ 列出待办清单，把第二天要...
你家孩子有拖延症吗？你有什么好方法应对吗？我家牛哥就有特别严重的拖延症，每次收拾书包跟单簧管基本上都要磨蹭掉半小时...
威廉·克瑙斯 拖延症的分类 期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 三种战拖方法。 第一种：认知方法，这种方法...
“从心理层面分析,部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为,工作上曾遭遇过重大挫败,对自...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
今晚的内容是：一、你为什么会拖延？二、正确应对拖延症的方法是什么？三、一起成为高效能行动派 一、什么是拖延。既焦虑...
本文标题：2018年11月13日-拖延症应对方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilxlfqtx.html
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