怎样应对职场拖延症，改变职场拖延症方法

“从心理层面分析,部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为,工作上曾遭遇过重大挫败,对自己不够自信的人，容易产生逃避心理,认为自己能力不够,不能很好地完成任务,于是越拖越久。

怎样应对职场拖延症,改变职场拖延症方法,相信不少朋友在职场中都有拖延症现象,不到最后-刻。是绝对不会提前完成手上的工作的,这样是很不利于职场发展的。那么什么是拖延症,要如何克服呢?

寻找目标:

相信很多职场人工作久了都会有这样一个现象,每天按时上下 班,工作却总是提不起兴趣,领导交代的事情也一拖再拖。 这种情况下,寻求一个好的目标在你的工作中就显得至关重要,不仅能时刻督促你,还能让你的工作不再单调。所以当你有“职场拖延症”时,不妨给自己寻求一个新的工作目标。

把大目标分解成小目标:

有时,我们觉得理想太遥远,是因为把它看得太大了。如果把它分解成一个个小目标,做起来一点也不难。等小的目标全部完成的时候,大的目标也就实现了。

停止完美主义 :

任何计划在执行过程中存在太多不确定的因素,要保证不拖延的完成不要太在意那些无法达到的完美部分,有时候完成比完美更靠谱。

尝试第一次:

我们从刚生下来,就会有许许多多的第一次。 在职场中,更是有很多新的挑战在等待着我们去接受。职场拖延的根本原因就是很多人害怕失败不敢去尝试,导致自己永远无法接收新鲜的事物。所以我想说，人生本就是一种挑战,没有失败,只有从头再来。大胆地去尝试第一次吧,让我们从根本上拒绝职场拖延!

有限处理最讨厌的工作:

每天早上先把最恼人、最讨厌、最大的事情解决掉, 这样一天之中你就不再需要为那件事情烦恼了。

端正你的态度:

职场拖延症还有很大的一部分原因是因为你的态度,只有态度端正了,工作上才能事半功倍。反之,你的态度上不去,工作自然 也就时常拖拉。你要知道, 工作的好坏不取决于他人,而是取决你,如果你拿120分的精力去对待工作,工作也会120分的回报你。所以,端正你的态度,积极地去面对你的工作,从态度上对职场拖延说不!

一次只专心做好一件事:

或许你以为可以同时做两件事或者多件事,实际上不过是你的意识在两个任务之间快速切换,而这每一次切换都会浪费一点时间。要摆脱拖延症,就必须学会在同一时间内减少大脑里装在的东西,保持对一件事的专注。