读《自控力》杂谈
我读书的习惯是同时读几种不同类型的书。感性的小说，散文，理性的工具书或专业著作。这样读书的好处是能同时涉猎几种不同的思维，感觉在跟不同世界的人交谈，会有聚众聊天的快感。我说的是聚众聊天，不是聚众赌博啦！
好吧，今天我又新打开了一本书《自控力》。书以一串科学实验的形式引导读者展开，伴随着问题开始实验和作业，以此训练自控力。
理性思维的工具类往往会这样进行，读完即相当于跟作者进行了一场马拉松比赛。
第一节，就开始就选择开始意志力挑战任务，通过开始回答来挑选，三个问题分别是“我要做”“我不要”“我想要”。我的回答是1：我要健康美丽的身材；2：我不要肩膀痛腰痛；3：我想要天天跳舞半小时。
针对这三个回答，继续梳理挖掘。即什么情况最容易失去自控力，变得自己饶恕了自己？对于我来说，第一是当天的工作确实很累了，晚上就不想动了：第二是晚上吃多了一点儿，肚子胀也不想动了；第三是肩膀不痛了就有意忘记，不想动了，当然还有很多理由。
（未完待续）
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