姓名：鲍愚
日期:2019年6月18日
打卡 第 70天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 40分钟
翌日早：静坐 无 （第152次），脉轮呼吸（第6次），莲花生动功三式（第7次）
身体觉知实修：
1.一分钟呼吸时，感受整个面颊在颤动。
2.感觉身体很沉重，未起床静坐，躺着静静的想事情。
觉知小记：
1.看着下属全身汗水和脏兮兮的身子，心中升起一种感伤，他们都如此卖力的做着事情，我又有何福份让他们承受这么多，心中无限的感恩。
2.在公司前台办理一些手续签字后，靠在前台台面说了句“累死了。”说完了后自己说，我为什么要说这句话，到底是谁在说这句话。我能不能不说这句话，完全是可以的啊。只因当初看到电视剧里讲的，人不可能真的累死，除非真要死了。这是一个自我的信念。
3.早上上班的时候，一辆直拐弯的车拐过来，一个直刹，差点车祸。骂了两句，继续开车上班。骂就骂了。这样的情况已经发生两次了。
4.早上在办公室收到现场车间主管电话，说车间一个员工发生安全事故，情节有点严重。赶往现场了解情况，并简要强调了安全事项。并马上开车赶往医院。路上有个强烈的意念念诵四无量心，为众生祈福，为伤者祈福。一路开着四无量心，车在大雨中行驶，也有危情，都化险为夷。感受到自己的平静，也感受到自己的担忧。在医院见到伤者，手上都是血痕，马上进手术室截手指，又要少一节功能使用。
5.进医院坐电梯时上来一群老人，看着他们感觉像一具具人皮面具，只能透过他们的眼睛感受出他们的生命力。我为什么会如此的看他们，是看着一个个鲜活的生命，被岁月麻木的伪装者。内心只感觉我还活着，真好。
6.电梯里面看见一个非常好看的小女孩，小脸纯净无遐，非常的耐看，很喜欢，多看了一会，在一群面具里面看到这个小生命，感觉到无比欣慰。内心也升起一份悲悯，有多少人是这样走过来的。
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