繁忙的生活，紧张的工作，各种各样的事情……让人们处于亚健康的状态，随之各种疾病和问题出现了，肥胖，三高，免疫力下降，肩膀，腰腿疼（这些都是大葱出现的问题，可能大家也有这些情况）再加上应酬增多，酒局增多，每晚大鱼大肉，熬夜，生活不规律，长期坐板凳不运动，就这样时间不用多就几个月可能就会有上面的情况。
这时候肥胖和三高的人可能就会有很多人选择吃各种减肥药，昂贵的减肥餐，反不反弹不说，光消费的资金就很多，不可否认确实有一些效果不错，肩腰腿疼的伙伴可能会选择去医院，该吃药的吃药，该打针打针，该针灸的针灸，该吃保健品的吃保健品，花费也很多，效果也是有很明显的。
吃过的肉撸过的串
尤其是年轻人，仗着自己年轻，熬夜，喝酒撸串（用老话讲叫吃鬼食），千万不要仗着自己年轻，我认识一个哥，37岁，他十年前就是自己二十多岁的时候跟咱们一样熬夜，k歌，去夜店，去网吧包宿（十年前没有网咖）两天一小喝三天一大喝，现在各种心脏和心脑血管疾病都找上来了，身边很多例子都证明了年轻的时候不爱惜自己的身体，年龄大的时候身体状况会更严重，这就证明了这句话，出来混早晚都要还的。
其实身体的折磨还是小事，更重要的是工作压力大了之后心里可能会出现问题，压力一旦增大，事情一旦变多，各种遭乱的事情再加之身体情况欠佳，要是调节不好可能会出现抑郁，神经衰弱，甚至有自杀倾向。
运动中的女生最美丽
那么大葱发现运动是一种非常好的调理和发泄方式，无论是什么压力只要是大汗淋漓一场什么压力都减轻了，烦恼忧愁通通抛出去，可以跑步，可以打羽毛球，打篮球……各种方式可以选择，如果感觉自己身上的力气用不完可以选择健身房的组合器械，自由重量，如果年纪大些可以选择瑜伽，操课，太极……，这样会把自己身体调节的非常好，晚上想不规律睡觉都不行，其实我们有时候选择喝酒，k歌也是一种宣泄方式，可以偶尔，相比之下运动健身更划算，千万不要等自己的身体出现毛病才想着去调理，去看病，去运动，最好是打好提前量，把自己的毛病和问题都扼杀到摇篮里面。大葱在这里也不是强迫大家去运动，而是自己运动受益了，给大家一些建议吧。
这两天是女神节，说一说我心中的女神吧或者说我比较喜欢的女生类型，大葱就特别喜欢爱运动的女孩子，有木有觉得女孩子打篮球特别帅？特别是在健身房看见那些身材好的女健身教练，无论是带单车课还是带操课还是带学员的就觉得特别棒，最起码爱运动的女生心里更阳光，更积极，更努力，更爱笑。
大葱的健身教练娜娜姐
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