文/静静（上濒成长顾问）
本文内容来自静静的父母工作坊《如何培养孩子的情商》
常常听说谁谁家孩子情商高，情商到底是什么呢？
大家对情商比较普遍的认识，是人际关系之间的一种交往和互动，我们说一个人情商高，首先会想到这个人的人缘一定很好，比较会说话，比较会察言观色，觉察到别人的情绪，说话的水平也比较高。
但是，反过来想一想，假如一个孩子的人际关系很好，他有很多的朋友，那这个孩子一定是高情商吗？
今天，我们就来聊聊情商~
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什么是情商？
情商在心理学上有一个更规范的专业词汇，叫做情绪智力。
把情商这个词，这个概念，引入到大家视野的，其实是美国哈佛大学的心理学博士，叫做丹尼尔·戈尔曼，他也被称为情商之父。
丹尼尔·戈尔曼对于情商的界定包括五个方面：
第一，对自我的觉察能力
《奇葩说》里的蔡康永说过这样一句话，他说：对于情绪，我们只有知道它从哪里来，才能知道它将会到哪里去。
这句话体现出很重要的一个信息：对于自身的情绪，你有没有一个很好的认识和觉察的能力呢？
你是否能够觉察到此时此刻，你的情绪是什么？是开心是愤怒是生气，还是委屈？你是否能觉察到内心中每时每刻情绪的变化？
所以自我觉察能力是第一步，它也是情商非常重要的一个核心。
第二，情绪管理能力
知道了情绪从哪里来，还要知道它到哪里去，以及它怎么去。
自我的情绪管理能力，就是在我们觉察到自己的情绪，不管是生气也好，还是愤怒也好，还是开心也好，我们都会用什么样的方式，把这个情绪表达出来，我们怎么样去调控自己的情绪，让它能够好好地来好好地走。
第三，自我激励能力
情绪具有一定的动机功能，你会发现我们在高兴的时候，或者兴高采烈的时候，我们做一个事情可能就会特别有动力，或者特别想去做一件事情。甚至愤怒，它也有这种动机的功能，俗话说君子报仇十年不晚，就是愤怒的这样的一个功能，它也是情商中一个很重要的方面。
当我们觉察到情绪，了解了我们的情绪，那我们能不能能够很好地发挥这种情绪的动机功能，让它能够帮助我们去达成某种活动的目标，这个就是自我激励的能力。
第四，对他人的情绪觉察力
我们是不是能够觉察到其他人的情绪，现在是什么样子的，觉察到其他人的情绪，是从哪里来？
在这个基础上，它就是我们人际交往中很重要的一个方面，我们首先如果觉察到他人的情绪，我们才能够接下来顺畅地去交往。
第五，关系的管理能力
这就是大家普遍认为的高情商所具备的特质。
在对自我的觉察，自我情绪的管理，以及对他人的情绪觉察的基础上，我们去讨论，我们怎么样来去把我们对于这个事情，能够达成共识，能够很好地维护关系。
这五个方面，是情商在心理学上比较全面的一个认识。
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怎样培养高情商的孩子？
那我们怎么样帮助孩子去培养情商呢？心理学家也想到了这个问题。
有一位专门研究亲子互动的心理学家，叫约翰戈特曼，他在美国西雅图有个专门的家庭心理学研究室。
他们对情商这个话题，亲子之间的互动比较感兴趣，所以他们邀请了大量的家庭来参与他们的研究。
他们通过各种各样的方式，比如采访、问卷调查、观察亲子互动，生理仪器监测激素水平以及各种生理指标，来研究不同的家庭在出现情绪的时候，他们的言语、行为，以及互相之间情绪的回应方式。
研究结果发现：
父母和孩子之间在出现情绪的时候，能够觉察到孩子的情绪，并且能够帮助孩子把情绪表达出来，在孩子进入小学之后，包括在一生发展之中，他们会有更健康的身体条件。
进入学校之后，他们的学习成绩也会更加地优异，他们更懂得约束自己的行为。
在人际交往中，会更少使用暴力，他们能够体会到更多积极的情绪，比较少的消极情绪。在他们出现消极情绪的时候，他们也能够用比较好的方式，能够让自己快速地从这种情绪里面，调节出来。
听起来是不是很心动？
他们得出的核心结果就是：父母和孩子之间情绪的沟通方式，决定了孩子情商的养成。
在约翰戈特曼团队的研究中，父母和孩子之间，常见的情绪沟通方式有哪几种呢？
忽视型
我个人很喜欢看TVB的电视剧，里面有一句特别经典的台词，叫做：做人最重要就是开心，感情的事有什么要紧呢？我下碗面给你吃啊~这是在香港TVB剧里面很常出现的一句台词，也会经常被大家用来调侃。
我觉得这句话能够很好地体现忽视型父母在孩子出现情绪时的回应方式。对于忽视型的父母来说，他们通常会有这样的表现：
一，在孩子出现情绪的时候，不能够及时地觉察到这种情绪的出现，或者觉得情绪就是一点小事，没有那么重要。当孩子在人际交往中遇到了冲突，或者和好朋友发生了一点矛盾，当他告诉父母这件事情的时候，爸爸妈妈会觉得这是小孩子之间闹着玩，一点小事有什么大不了的呢？
二，有的忽视型父母可能会觉察到孩子的情绪，但是他们觉得开心和幽默感非常重要，当他们看到孩子在陷入到这种情绪的时候，他们会快速地想把孩子从这种情绪里面给拉出来。
看不得孩子生气伤心，所以我们会想要去哄他这种方式，或者用幽默的方式去逗孩子笑，，让孩子从这种情绪里面出来。
三，转移注意力，孩子伤心的时候父母最常见的反应就是：哦宝贝，妈妈给你买个玩具吧~还包括我们刚才提到的哄逗幽默，总之用尽一切办法替代孩子当时的情绪。
压抑型
最典型的压抑型沟通的父母，在孩子出现情绪的时候会这样说：男子汉大丈夫，一点小事哭什么哭！女孩子家，又哭又闹的成什么样子！
在孩子出现消极情绪，特别是生气，愤怒的时候，压抑型父母会对孩子的情绪持一种批评或者斥责的态度。
对于压抑型的父母来讲，他们会更关注孩子在消极情绪下引发的一些行为，比如说在生气的时候，他可能会跺脚、可能会摔东西，当孩子出现这种行为的时候，父母就会非常地生气。
有部分压抑型父母在对待孩子的过程中选择压抑孩子的情绪，是因为他们希望孩子能够更坚强。他们不希望孩子因为一点事情就引起来这么剧烈的情绪，父母会担心如果将来孩子进入社会，可能会有更多的挫折，现在这一点儿事都忍受不了，那他将来怎么办呢？
这是父母们会压抑孩子情绪的一个原因。
放任型
放任型父母是什么样的呢？我也总结了一句话，叫做：你做什么都是对的，你想要什么，爸爸妈妈都会给你。
对于放任型的爸爸妈妈来说，特别好的一点是，他们会特别地接纳孩子的情绪，他们会接纳孩子所有的情绪，不管是开心、愤怒还是伤心。
爸爸妈妈特别地包容孩子的情绪，他们甚至也会包容孩子所有由情绪引发的一些行为，他们会允许孩子用一些可能看起来比较恣意妄为，或者其他一些行为来去表达他们的情绪。
所以对于放任型的父母来说，他们接纳孩子，特别地对于孩子是无条件的爱，无条件的接纳。但是对于孩子的行为，当孩子陷入到这种愤怒的这种情绪里面的时候，他可能就允许他去发泄，用他的各种方式，来去宣泄他的情绪，可能直到孩子平息为止。
对于放任型的父母来说，他们缺乏对孩子行为以及表达情绪的方式的有效指导和调控。
但是，我也遇到过另外一种类型的父母，约翰哥特曼团队研究称之为：情绪管理训练型。什么是情绪管理训练型的父母呢？我将在下一篇文章中详细阐述~
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