做到事事有回应，件件有着落，凡事有交代。
我们先思考几个问题，看看我们有没有中招。
第一个，你有拖延症吗？第二个，你能专注一件事情十分钟以上吗？第三个问题，工作和生活之间总是难以平衡，耗费大量的时间和精力吗？第四个问题，遇到问题经常无从下手吗？
如果有，那么如何能够高效的自我管理？
一、目标管理
确立目标，分解目标，全力以赴对待目标。
二、时间管理
如何在最短的时间做最多的事情，事半功倍，这就是时间管理的本质。
如何管理好我们宝贵的身体就是要养成健康的习惯，拥有高品质的生活？
1、正确的营养
2、身体锻炼
3、睡眠和休息
4、心态放松
心态的放松是一门艺术，保持心态的放松，赢得人生的成功。泰戈尔曾说，人生，是一颗紧绷的弦一二手指松了，弦就软了，力道紧了，弦就断了。不知道大家有没有发现一个现象，就是我们有压力，心态不好的时候呢。经常会拿自己的胃出气，喜欢狂吃东西，尤其甜食。这里面呢，其实是有一定的道理的，因为甜的东西让我们能够心情愉悦，释放压力。
如何通过自身调整放松心态？
1）改善环境
2）自我疏导
3）增加自信
4）运动
5）每天给自己留私人时间
四、高效输入与输出管理
1、以人为师
2、多读书阅读充电
3、多参加培训与专业会议
4、多出去走走
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