古人有云“君子坦荡荡，小人长戚戚”，倡导的是为人处世，就是要“坦荡”才舒服嘛！有很多南方的朋友，在炎炎夏日，也十分喜欢裸身入眠，男生尤甚，因为夏天热，不穿衣服可以获得最大的凉快。
但是问题来了，不论你是空调、风扇还是凉席，晚上袒胸露背睡，虽然凉快，但是身体却可能受了害！
曾经有新闻报道，某医生数日连连接到主诉自己患上头重脚轻、四肢酸痛、头痛头晕等症状的患者，一问诊，几乎都是有说自己因为天气热，晚上都光溜溜的吹空调入睡的，结果图一时凉快却都让凉快伤害了自己的身体。
难道夏天睡个觉还要胆战心惊，可是天气这么热，我们应该怎么睡呢？
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夏天该怎么睡
夏天感到热，是因为皮肤的温度随着外部环境在不断变化，以保持身体的恒温，但其实人体腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变。
当你遇到无法忍受的暑气熏蒸时，也不要过分贪凉，对于胸口和背部也不宜裸露，所谓“日不敞胸，夜不凉背”就是这个道理。
即使是热，也最好穿上睡衣或披上薄被，不仅可以吸汗也能预防受凉。若是肚子受了凉，可能就会引起肚子痛、拉肚子，那滋味可不好受。
为啥不宜敞胸晾背？
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人的五脏六腑都在胸腔之内，内部器官娇嫩喜暖，所以最好捂之取暖。对于气虚阳虚、湿热体质的人来说，即使是吹空调，也最好不对着身体，温度不宜过低。
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胸背受凉容易导致肠胃、呼吸道和心血管系统引发疾病，有老幼的家庭需要注意，年轻人也不可忽视。
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由于天热炎热，机体会产生高于体外的温度的热量，导致皮肤毛孔会处于弛缓舒张状态。人体入睡后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态。这时候的人体更容易受凉，染上风邪寒湿。
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近些年，露腹装、露脐装、露背装成为了时尚，很多爱美的小姑娘喜欢夏天穿，而且晚上又喜欢吹冷气睡觉。这样容易致肚子痛、痛经。
从中医体质来说，特别那些畏寒怕冷，手足凉，易生痤疮，大便粘滞不爽不成形，睡眠不好，时有口苦（中医讲可能是真寒假热、阳虚湿热体质）等等体质的人群，就算很热时，日间穿衣、睡觉也要避免袒胸露背，以免“风邪寒湿”侵入肌肤脏腑之内。
所以大家在夏天不要因为图一时凉爽就可以大意睡觉，小心第二天起来，小心一早起来，肚子出现翻江倒海，以及无处安放的“风邪寒湿”。
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