香蕉软糯香甜，营养价值极高，是很多人最爱的水果之一。
你知道吗？
香蕉对人体有非常多的好处，
这些食疗功能，你一定不知道~
工会君就来跟大家一一细数！
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香蕉好在哪儿？
有研究表明，仅需两根香蕉就能提供给人类持续90分钟的运动能量。除了提供能量，香蕉还有许多食疗的功能：
预防高血压
香蕉可提供较多能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用，因此常吃香蕉能适当的预防高血压。
预防胃溃疡
据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
预防失眠
由于香蕉含糖量较高，同时碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，容易失眠的人在睡前吃一根香蕉能更易入眠。
预防疲劳
香蕉中含有多种营养物质，含钠量低的同时又不含胆固醇，常食香蕉有益于大脑，可预防神经疲劳，尤其适合老年人食用。
香蕉到底治便秘吗？
许多职工认为香蕉是通便神器。那么，香蕉对于治便秘究竟有奇效吗？
要改变便秘的关键在于多摄入高纤维食物，而事实上香蕉的纤维素比起苹果、梨、橙子这些常见的水果要低得多，所以香蕉的通便效果并没有想象中那么好。
相反，在没有完全熟透的生香蕉中含有一种鞣酸的物质，吃了之后反而有可能引起便秘。
香蕉减肥食谱
香蕉搭配它效果更佳哦
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