星光作业---5月7日

觉察日记：事件：今天和几个好朋友一起去桓台咨询事情顺便游玩。感受：轻松，开心。想法：出来了就轻轻松松的做当下事，给别人成长的空间。期待：期待自己放心的让她们自己处理事情。期待她们事情办的顺利。渴望：信任，联结。三禅：1、食禅：中午朋友请客吃饭，又香又嫩的老鸭，肉丝香味浓郁。槐花鸡蛋饼外酥里嫩，特别香。2、行禅：晚上，我们散步时，当走到中间往回折返的地方，三位男士站在那里要求我们要绕过他们再往回走，我们三个人照办了，其中一个朋友说着就不，就成了往回折返的第一个人，特开心。我们也就不再坚持让她绕，说说笑笑的继续散步。其实人和人一起谁听谁的不重要，开心快乐最重要。3、呼吸禅：早上呼吸冥想练习20分钟。