董平
2014年9月1O日，我生病了。从医院出来，医生给我开了一个月的药，我怕药物的副作用太大，就用了两个月的时间把它们吃完。可是，肠胃还是被破坏了，原本吃嘛嘛香的我面对自己喜爱的食物竟没了胃口，这是自有记忆以来从未有过的现象。2014年10月，我对自己说:该调理身体了。
我是一个普通人，干着普通的工作， 拿着普通的收入。我最大的心愿就是陪着儿子一起成长。在我的理念里 ，我送给孩子最好的礼物就是陪伴。这时儿子才不到11周岁，以后儿子将有一个病殃殃的母亲还是母亲早早的离开他，这都不是我想要的。
从2014年10月份儿起，每天早上六点吃饭，之后是雷打不动的每天一个小时的锻炼时间。因为以前我的腰椎有问题，很多锻炼项目都不能做，就选择了最简单的运动项目——步行。上班时，我会特意选择一条较远的线路，从家到学校，刚好一个小时。我走路的速度并不快，每分钟90步，走1km大概需要13分钟到14分钟。一个月之后，我发现自己的身体已经有点好转。原来每年春秋两季，我都会患上一次流行感冒并引发支原体肺炎。每次都是吃药、输液、康复治疗，每次都是有一个月的时间在吃药，每次都是上千元的医药费。这对于我来说也是一笔不小的开支。俗话说有啥别有病，生病时身体受罪，我的心情也会十分糟糕。可是，可是，今年秋季的流行感冒居然没有找到我。
初尝运动带给我的甜头，我更清醒地意识到运必要性和重要性。半年之后，每天定时定量的运动一个小时，已经成为我的一个生活习惯。我记得有一次天气特别差，气温很低，又刮了很大的风，我就心想，今天算了吧。可是待在屋里一天不出门，浑身都不舒服。等到傍晚风小一些了，我就又到外面步行了一个多小时。运动后的我出了一些微汗，有一点儿累，但我很开心，也很轻松。
14年秋天到现在，已经有两年半了。再坚持步行这些日子，我其实也有想偷懒的时候。什么刮风啦，下雨啦，什么气温低了，雾霾大了，什么太累了，太忙了……可是运动带给我的快乐，让我克服了这些困难。
运动，我的身体一天天的好转。原来有的脚气病不再犯了。曾经让我非常痛苦的鼻炎，原来犯病时每天要服三次药，每次单单是鼻炎康片就要服用7片，现在也不再出现在我身上。体重轻了，肌肉紧实，皮肤光滑白暂，也可以穿上自己喜欢的衣服了。大长腿高颜值不会有，可我现在有好气色啊！这感觉简直不要太好。
运动，让我的心态更加平和。原来我的性格非常急躁，也很敏感。可是运动之后，我的心情变得愉悦。或许生活中的那些不如意的事，依然存在。现在我就会想，发脾气有什么用呢？忧虑悲观有什么用呢？之前身体状况差，除了运动量少，情绪不也是一重要因素？除却死生无大事，有些事事后想想都是鸡毛蒜皮的小事。即使遇上重要的事，要么忍，要么狠，要么滚，纠结个啥？坏情绪只能让你的身体变差，让你的生活更糟糕罢了。
运动，改变了我的生活方式。原来，我认为自己收入低，性格内向，不懂音律，不会跳舞，生活仿佛也应该理所当然地平平淡淡地度过。运动之后，身体好了，心情好了，我尝试着让自己的生活变得多姿多彩。参加户外活动，游山玩水，花费不多乐趣不少。多读书，不求甚解也能让人的心态趋于平和。五音不全，但听自己喜欢的歌可以让人纾解压力，心绪安宁。四肢不协调，跟不上舞曲可以做健身操，同样愉悦身心。快乐，与金钱无关，与性格无关，与才华无关。
如果你只是对自己的身体状况不满意而已，那么你的一切都如原来一样糟糕。如果你肯花些时间花些心思去改变它，比如选择去运动，或许，明天你会遇见更好的自己。
2017年2月
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