今天早上没有去练阿汤了，因为早上五点起来发现身体很沉重，知道是它给我的信号，不能再去练了，不然自己会被练干的。
上午丹丹老师的一节开肩开胯课程把我们都上得很酸爽。很多高难度体式，我们都不错。
下午是李琴老师的身体评估课程，是针对私教这方面的，我们学到了很多手法松解背部，每个同学都在实践，有的叫的声音很吓人。哈哈……
青菜，加油！
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本文标题：学习中掌握技巧
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