避免低心理效能

烦心事，挫折，这些都会对人的精神能量造成损耗，当这个损耗得不到补充，并且低于某个心理临界值的时候，人就会进入一种低心理效能模式。

可能你也有过这样的体会，比如你心情好的时候，你什么事情都是高兴的，你喜欢分享和探索，你掌控着生活的主动感，这是因为你在高心理效能的情况下，你可以从你所经历的一切事物中汲取能量。

反之，当你心情不好的时候，你看什么都是灰色的，无论是做什么事情你都提不起精神，你只想封闭自我，甚至是刷手机都会觉得累。

低心理效能模式自有一套独属于它的运行逻辑，各种信念，看待事物的视角，都跟高心理效能模式不一样。

在低心理效能模式之下，你对自己的感觉，你对这个世界的感受，你看待周围事物的方式，都发生了变化。

低心理效能状态下，你的心理防御很脆弱，甚至可能是破碎的，所以以往那些被抵挡在外的那些负性信念就纷纷入侵。

这种心理效能继续低下去，甚至还会导致内在创伤的唤醒；处在创伤模式之中，人更是难以走出来。