100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY07，183
一分钟183
5分钟，保持4分钟内！
1.今天再次突破179的最好记录，其实我之前比赛的最好成绩就是183，本以为再次触及183会很漫长，结果只用了一周7天，再一次印证犹太人的智慧——越是难做的事，越可能容易做成。
2.今天的跳前5分钟热身准备活动，用了loop平台的训练（没有蓝牙跳绳也可以跟练哈），跳后的7分钟拉伸恢复也不错，这两天的肌肉酸爽感确实减轻了很多。
3.今天的500跳继续保持在4分钟内，跳断次数减少两次，共5次！
越来越觉得——一分钟跳绳突破200+是完全可以实现的！
因为相信，所以看见！
加油，了不起的自己！
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY07，183 1.今天再次突破179的最好记录，其实我之前比赛的最好成...
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY04，172 三省： 1.今天小有进步，突破了100天跳绳刻意练习开始...
昨天和今天的一并发出 20200607 100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY16，187 20200608...
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY03，168 三省： 1.姑且安慰自己——要出拳，先要回拉手臂； 2....
100天跳绳刻意练习，冲击200＋ ——DAY02，164 三省： 1.今天练了3次，最好记录164，无法突破，一...
20200611 100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY20，193 1.今天再次突破了自己的1分钟最好记录...
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY05，179 三省： 1、今天又突破了自己的历史最佳纪录，较昨日之我大...
补发昨日 100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY06，175左右（一分钟跳的时候，进来一个电话，就发500下...
《刻意练习》中关于刻意练习的定义是这样的，指有目的的练习，必须具备四个特点：1、具有定义明确的特定目标；2、...
学员信息:1班+150+ rola 刻意练习Day22?? 【原文】 (1) 每天潮来的时候，听见海涛冲击岩石的声...
本文标题：100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY07，183
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/inuqzhtx.html
网友评论