补发昨日
100天跳绳刻意练习，冲击200＋——DAY06，175左右（一分钟跳的时候，进来一个电话，就发500下这个图吧）
三省：
1、500下跳绳有了较大突破——跳进4分钟内，跳断次数少于十次（7次），进步虽然不大，但进步的复利日久巨大！
2、因为昨天跳绳一分钟时进来一个电话，我想到了，其实这个时候也需要断网断WiFi的专注，后面个人跳绳的时候，手机调整到飞行模式。
3、还有一点，我采用了loop里面的跳后5分钟拉伸，当时可能有点不舒服，但过后状态恢复很快，肌肉酸疼感明显少，又做对了1%＋，开心！
总之，任性爱自己，先从每天抽10分钟运动开始吧！🤓
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