一、健康
1、早睡早起：本周有两天6点半后起床，是身体需要休息。其他的都可以在6点前完成打卡。
2、晨间运动：本周有5天完成KEEP的打卡运动。中途断了2天，一天是睡得比较晚，没有执行。另外一天是早上宝宝起得早，所以导致没法执行。而目前颈椎得到很好改善，平时再注意坐姿和低头的频率，应该会逐步改善。运动这方面的，给自己定个要求，若是早上无法执行，有闲余时间或是晚上睡觉前补上。
3、饮食：早晨固定蜂蜜水+米糊。另外本周吃了两顿海底捞和一次西贝还有一次茶餐厅。本得不吃就是浪费原则，让自己的胃负担过多了，有些积食，肚子好像多了一圈，后面的时间要注意饮食方面的控制（吃饭8分饱）。
4、泡脚：本周没有坚持泡脚。虽然知道泡脚对身体很好，但是就是没有执行。分析原因：1.太麻烦了，要桶装水，泡完还要倒掉，装满水的桶很重，老腰受不了。——解决办法减少水量，减少泡脚时间，调动宝宝一起泡脚。
二、工作
1、面临对行业的选择和重新定位自己，通过小伙伴刘寻推荐——找到了职业规划师（王老师），对自己做了分析和指导，知道自己是慢热型，从近两年的目标倒推自己需要找哪些符合要求的岗位。另外一个是分析了女人的另一面，解答了我对老婆的误解，收获良多。感谢刘寻姐与王老师。
2、找到自己的职业方向和路径，在逐步完善技能。
三、学习成长
1、本周看了《好好赚钱》这本书，收获到了极简投资组合，作者精心筛选了5只基金，理念是这样的：国内债券型基金（低收益、低风险）、国内大、小企业基金（高收益、高风险）、国外的大、小企业基金（高收益、高风险），这样的组合，能起到“东边不亮、西边亮”，收益能够基本互补，另外一个操作是每年作一次平均分配，将有收益的基金卖了，买入收益较差的基金，其他高卖低买的效果。
2、本周没有启用番茄，主要原因是都还没上班和开学，有小孩，基本没有足够的时间保持专注，中断太多了，接下来的时间比较多，可以刻意培养训练下，好好把番茄补上来。
3、本周的看书时间不够，但是偶尔看到了书本，会顺手拿起翻翻看看，起到碎片阅读。另外在学习方法要好好总结下。
四、家庭
1、这周是老爸的生日，因为往年老爸都是提前一天过了，我记错了农历时间，晚了一天给他电话，本来是打算陪他过生日的，今年又是没法陪他，有些遗憾。
2、这周因为宝宝需要上体能课，上课方面，这次的训练量比以前大了一倍，但是宝宝还是表现的非常棒，在听老师方面比较认真，速度也非常快，也和其他小朋友玩得非常开心，但是有时会偷懒，没按指令做动作，趁老师不注意偷偷按省力的方式去执行。
3、宝宝的红花榜取得较好的效果，以结果为导向，让他有意识的去关注到自己的行为，并为自己的行为结果负责。例如自己偷吃饼干盒里的饼干，付出了扣红花的代价，他以此知道了，不能随便偷吃东西，要经过大人同意。
五、青蛙营打卡情况
1、三只青蛙执行情况完成3/2，并没有执行到位，老生常谈的问题，需要从另外的角度去思考，临时性太强，随意性大，没有很好的预设规划，需要从月目标和月计划入手。
2、打卡说明：1.每日三件要事。2.每周周总结。3.每月总结和下月计划。
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