觉知生命，给自己适当加点痛

觉知生命，给自己适当加点痛。

连续折腾了六天健身课，

每一天不同的健身课程都让我很痛。

每天一个小时的健身课，

我都会大汗淋漓。

健身课的这一个小时里，感觉很漫长。

我是一个喜欢安逸的人。

可自己还有一个另外的声音在告诉自己，

“你应该多运动。”

这次在女儿的催促下，

终于下决心开始认真做运动。

选择了，瑜伽课和普拉提。

不管是哪一种课程，

对于不经常运动的我来说都是折磨。

每天在各种痛的刺激下，我却越战越勇。

因为“痛”在告诉我，

我的身体再不运动会，很容易僵化。

想想，

我的未来不想给儿女添任何麻烦。

首先我要让自己是健康的。

身体是灵活的，

这样不管在任何时候，

我都可以自由行走。

我最大的希望，

是自己一直可以照顾自己到老。

千万不要在老了的时候，

给儿女添麻烦。

适当做一些力量的训练，

可以增加肌肉，

减少肌肉的流失。

抻拉韧带来增加身体的柔软度。

再坚持健身一个星期，

我相信我的身体一定会渐入佳境，

痛感会越来越短越来越少。

继续加油吧。

相信我的未来越来越好。