爬了几个小时的山,回到家感觉整个人都不好了
只想躺着睡
然而,睡不着
真的是
晚上十一点多才睡
早上五点多就醒了
而且每天都会集中运动大概半小时左右
不知道为什么
睡眠质量越来越差
当然中午会有午睡的
午睡时长不固定
要命的睡眠
怎么拯救??
求招
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还是让我回乞力马扎罗爬山去吧。。
本文标题:累累的一天
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