健身

想要通过健身来改变自己瘦弱的外形，大约一直是我的一个执念。

契机是在2020年的春夏之交，我不幸染上了感冒。一个小小的感冒叫我在接下来的一个多月，打了多次点滴，然而仍旧未能缓解我日益严重的咳嗽。往往正在吃着饭时，或正跟人说着话时，一阵奇痒钻到喉咙处，紧接着一阵昏天黑地的猛烈咳嗽，仿佛要把五脏六腑咳出来。

周星驰主演过一部电影叫《九品芝麻官》，有这么一个桥段，一个两眼涂着重重的黑眼圈的男人，在拍全家福的时候把肝咳了出来，咳到了周星驰的肩膀上。周星驰捡起肝，回头惊讶的看着这个男人。男人拍着胸脯一直说：好舒服。临了，周星驰告别时还不忘叮嘱一句：记得多吃点猪肝补一补。

我觉得我当时的身体状况大约就相当于这个顶着黑眼圈的男人一样。曾经还有一部电影叫《监狱风云》（也许记错了），里面有一句台词我记得很清楚“红孩儿他骨瘦如柴”。当时我和几个同学在校门口的饭店里吃午饭，电视里正放着这一段。后来回到宿舍之后，我的同学对我说“红孩儿他骨瘦如柴，你就是骨瘦如柴”。

以前我也知道自己很瘦，但是瘦到什么程度我是没有概念的。直到这个同学跟我说了这句话之后，我一直耿耿于怀。夏天的时候大家都穿着短袖，我前桌那纤细的胳膊总是在我的眼前晃来晃去，让我看得触目惊心。一度以来我怀疑自己是不是跟他一样，我很希望自己不至于那么瘦，但是我又没办法脱离自己的身体，从我身后通过观察对比我们俩的胳膊到底孰粗孰细，这就成了我的一个心结。

后来我在跟另一个同班同学乘坐大巴车回家的时候，我向他提出了这个困扰我很久的问题，他出于礼貌而斩钉截铁的告诉我：不，你看起来既不胖也不瘦。

我这样的体重保持到三十八岁，每次碰见熟人，他们都要说：呀，你怎么又瘦了，要么说：你怎么只剩皮包骨了。听到这些话之后总是让我难过很久。

我终于在2020年的那个春夏之交，尚未完全从感冒中痊愈的时候，走进一家健身房办了一张卡。他们一边给我解释合同条款，我一边咳个不停。办完卡之后，我拒绝了他们所谓的私教课程，此后我一直为自己这个明智的决定庆幸不已。

最初的四个月，锻炼初见成效，我长了大约十五斤重，此后再次止步不前，以至于使得我灰心了。四个月之后，我就很少再迈进健身房了。一直到我的两年会员卡快要到期的半年前，我才想起来我应该再次去健身。

再次恢复锻炼的时候，我的体重体型已经打回原形了。这段时间我的生活状态开始变得有些糟糕了，熵增定律在我身上得到了很好的应验。尝试用电子烟替代了很久香烟，一直未能彻底摆脱，那段时间正是抽烟变得越来越凶的时候。我感觉自己的身体又是每况愈下，体力和精力都处于严重亏损的状态。

这次再进去健身房，我不再如同打了鸡血一样，而是以一种更加平和的心态对待它。恢复锻炼很快就见到了成效，一两个月之后大约就恢复到了之前的状态。这时候我的热情格外高涨，但是我知道仅凭热情，我会很容易就再次放弃。所以我也不知道我是怎么说服自己的，在这次热情过后，我依然能凭着一股不知从何而来的恒心将其一路坚持下去。

其实这样的坚持可能都谈不上“恒心”，好像已经成了一种自然而然的状态。不知道是哪一处的开关被忽然打开了，以至于我好像进入了一种健身的舒适区，使得我能很容易把这个习惯一直保持至今。

体重在这次的健身过程中得到了一次重大的飞跃，一下长了三十斤，我人生第一次体会到一百三十斤和一百四十斤这两个里程碑式的体重数字。我已经从瘦弱的人群中脱离出来了。

奇怪的是，这次健身活动给我带来了一些意想不到的附加效应。我开始有着更加充沛的精力，这充沛的精力又叫我得以应付我糟糕的情绪。外在的改变带来了内在的改变，内在的改变又开始反哺外在的改变。

我开始意想不到的把香烟戒掉了，从去年的九月二十七日开始，至今一根烟没抽了。我依然不敢说我彻底摆脱了香烟，我仍然隐约感觉到心瘾犹在。至今晚上做梦的时候，仍旧时常会梦见自己又开始抽烟了。但是在我平时的生活中，烟瘾已经不不再成为我的困扰。百分之九十九的时间里，我已经想不起这回事了。有时候看见别人在抽烟的，我会庆幸自己摆脱了烟瘾的束缚。此外，我从健身后开始每日坚持跑步，至今已有半年有余，基本风雨无阻。

这些改变给我带来了一个更加积极乐观的生活态度。教我在或烦恼，或忧愁，或焦虑，或害怕的生活中，有了一个得以喘息的机会。