53班易效能第二周周检视会发言稿

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大家好，我很荣幸参加每周日的周检视会，这是一个很好的检视自己的机会，而且想到自己要分享，那就更要绞尽脑汁的检视自己了，不然找不出自己的优缺点，咋和大家分享啊……这样的周检视，那应该就会比较深刻了。我的三个标签，第一个我是一个国际流浪者，第二个，我是易效能时间管理的践行者，第三个，我是初曦的美丽传播者。

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我回想下这第二周，我固化了自己早起的习惯，但不太完美的是，并不是每一天都能早睡，这将是我下一阶段的目标。另外一个收获就是，我养成了每天看书的习惯，我媳妇儿都问我咋了，是不是最近要考试，一大把年纪了。我就笑笑，说要和孩子一起看书，带动一下。那我这周看完了一本晨间日记的奇迹，看了四分之一《有效学习》，能完整的看完一本书，这似乎是我大学毕业以来的第一次（当然网络小说除外哈），每本书都能给我不少触动，而且很多时候，成功的经验总是相似的，晨间日记的奇迹里说，做一个成功的人需要有DQ，对，就是Dream quotient，梦想指数，有DQ的人持有梦想，并且一步步实践，便可以引领我们走向成功的人生道路，而《有效学习》中说学习一项技能，如果能对学习完该技能能带来的成果心怀憧憬，对目标怀有期待，对该技能产生价值感，你就能更快更好的完成该技能，也就是你若心怀梦想，学习相应的技能应该也会快很多，例如我吧，嗯，我现在呢是一位二副，正在准备晋升大副，一但升到大副，那工资是要翻倍的，那大家认为，我学习专业知识的积极性是不是会更大一些，学习起来是不是会更专注呢，我若梦想成为一名伟大的航海家，那我学习我的专业知识应该就会比不感兴趣的人要快很多。

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    叶老师时常提到，一次只做一件事，这样更容易专注，我在有效学习中也找到相应的印证，书中指出，大脑空间记忆模板如同一个很小的草稿板，短时记忆就像一个狭窄的通道。任何大东西进不来，海量的信息都被挡在了外面。这也就解释了，为什么我们需要在学习活动中，要聚焦学习目标，这种观点还解释了为什么我们在从事学习活动的时候，不能多任务并行，听音乐，开车写计算机程序都会拖累短时记忆，从而造成我们的理解能力下降，甚至在演示文稿的过程中播放一些音乐都会干扰我们的学习活动。所以，一次只做一件事，是提高效率的有效途径。

    没有反思的人生不值得过，没有反思的书也不值得看，因为看过就忘，所以我以后会每周都写一点读书体会到简书里，是对自己读书的一种反思，也是对我的小伙伴的一种分享，分享的越多，学习的效能就越大，说不定不到位的地方还能得到大伙的指正，更好的学习，完成践行呢。

    提到问题，那我就有一个问题需要问，早起，我借由阳光的呼唤已经摆脱了闹钟，但是早睡怎么办呢？我相信很多人都会有这样的情况，晚上想早睡，但是辗转反侧就是睡不着，数小绵羊大水饺都没用， 那这个时候我们要采取些什么样的措施可以使自己更快速地入眠呢？

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每天进步1%，成为那1%的一群人，大家加油！人的短时记忆是有限的，所以一次只能做一件事，但人类的潜力却是远超你的想象的，所以要相信坚持的力量！