每日心理：什么是情绪性过敏症该怎样克服?

你听说过情绪性过敏吗?心情的好与坏都会导致过敏的发生,据说紧张、压力、愤怒等情绪,会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状,这种现象被称为“情绪性过敏”。那么又该如何克服呢?

心理学家们研究发现:人在激动时皮肤会潮红,在愤怒、紧张时皮肤会苍白冰冷。人的情绪突然剧变,可导致、甚至影响到附在皮肤上的毛发。

为什么会发生情绪过敏呢?科学研究表明,人是一个高度精密的统一体,当由各种原因引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时,会引起内分泌和神经系统的功能紊乱,从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张的平衡,皮毛营养不足,引起皮肤和毛发的病理表现。特别是情绪突然剧变时,可使神经末稍释放大量的乙酰胆碱,而乙酰胆碱则可直接作用于皮肤血管,引起血管扩张,促使组织胺释放,而引起过敏反应。

对于这些患者来说,最重要的是解除负面情绪要想克服情绪性过敏”,一定要做到以下几点:

首先应仔细留意自身的变化。假若某段时间中经常出现各种皮肤不适,那可能预示着压力太大,需要进行调整了。

其次,在治疗皮肤疾病时,不要太焦虑、紧张,情绪越差治疗的效果越不好,应耐心一点。

最后,对于经常过敏的人群而言,平时要多运动,及时把压力排解掉,使自己身处愉快、轻松的环境中。

通常来说,情绪性过敏反应使用药物很难奏效,只能经由开导、劝慰等心理抚慰,或者采取暗示和催眠等疗法才能得到较好的效果。患者在出现情绪过敏时,要学会控制自己的情绪,以稳定神经系统和内分泌系统的功能。平时要注意锻炼自己的心理承受能力,做到临危不乱。

现代人在追随社会前进步伐的同时,也要学会偶尔放慢脚步,给自己自由呼吸的空间,用适当的方法减压,不要一直处于紧张焦虑状态;平时要多锻炼身体,多与他人沟通,找到宣泄压力的办法,尽量让自己处于轻松、愉悦的生活环境中,这些均是远离过敏的关键招数哦!