自由书写第九次：直面你的需求，理解情绪背后的真相。
所有的情绪和感受都是信使，都是有能量的，来传递信息的。
负面情绪老说是不好的，被压抑。其实负面情绪需要释放，否则就会造成身体的疼痛。
我们愤怒的情绪可以读出很多信息。
我们要梳理愤怒的对象？跟谁生气？什么原因让我们生气？
现在女儿六岁了， 情绪很多，我很鼓励她大胆的表达自己的情绪，表达完了，也思索下自己为什么生气？生气的目的是什么？感觉女儿越来越会表达情绪，控制情绪。我还要好好学习，好好了解自己情绪背后的原因。
自由书写第九次：直面你的需求，理解情绪背后的真相。
所有的情绪和感受都是信使，都是有能量的，来传递信息的。
负面情绪老说是不好的，被压抑。其实负面情绪需要释放，否则就会造成身体的疼痛。
我们愤怒的情绪可以读出很多信息。
我们要梳理愤怒的对象？跟谁生气？什么原因让我们生气？
现在女儿六岁了， 情绪很多，我很鼓励她大胆的表达自己的情绪，表达完了，也思索下自己为什么生气？生气的目的是什么？感觉女儿越来越会表达情绪，控制情绪。我还要好好学习，好好了解自己情绪背后的原因。
自由书写第九次：直面你的需求，理解情绪背后的真相。 所有的情绪和感受都是信使，都是有能量的，来传递信息的。 负面情...
——笑笑打卡 真爱是理解你的局限—尊重我的需求。真爱是理解你的局限，尊重我的需求情绪背后是需求，清晰情绪背后的需求...
直面你的需求，了解情绪背后的真相 老公答应的儿童房的整理，从2017年计划到如今都没有完成任务。 我愤怒的目标是老...
“情绪背后有真相，真想背后有情绪”，愿你拥有一双情绪的眼睛，活得更加通透。
自由书写第十次：直面恐惧，觉察你的行为模式。 愤怒是二级情绪，我们的初始情绪是恐惧。所以恐惧的外显形式是愤怒。 回...
绘画书写感受：有时惊吓的事件是为了让你更直面的面对你不想面对的，面对真相需要勇气。
情绪背后总有真相，尊重别人的情绪，晚安
在等电梯的时候看到一位父女过来，小女孩大概5、6岁左手和左手都拎了一袋菜边走边喊：爸爸，你帮我拎一袋可沉了！...
下午陪女儿去秋叶原买手办，回来路过超市买点吃的，女儿说很累了催着我快些买、买几样就行了。我想慢慢挑选，结果被她催得...
今天早上爱人走的时候，送他到门口。带着温柔，带着依恋，带着一份对爱人暖暖回应的期待，带着我只是和爱人一个抱抱的想法...
本文标题：自由书写第九次：直面你的需求，理解情绪背后的真相
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