情绪背后的需求

今天早上爱人走的时候，送他到门口。带着温柔，带着依恋，带着一份对爱人暖暖回应的期待，带着我只是和爱人一个抱抱的想法。
爱人一句话把我打进冰窟，只见爱人头也不回的边下楼梯便说:别整这些没用的，快把家给我收拾收拾。
我的心里立马起了委屈的情绪，我也立即觉知我的模式。我心里开始想争辩:早上起来四点半起床，下班回来看到床铺乱整理一下，收拾一下厨房，盛上面条，擦擦桌子，清洗一下水果，下班路过市场把你午饭买上。现在还没有给自己休息的时间，你说这句话凭什么啊！

哈哈，无数次这样的场景在早上爱人上班的时候重演。
我自己写这样的场景也不止一次。

这是我们夫妻的互动模式，这是我自己的旧有思维决定的。我要改变！我知道啦，我要的只是一个爱人的抱抱，这个抱抱很重要。它会让我有力量，会让我一天都在激情和幸福中生活，会让我做事更有效率。

我做的第一步是和爱人表达自己的需要。如果爱人不给，第二步我自己就给自己一个抱抱。抱抱我的内在小孩，告诉她:你很可爱，很单纯的生活。你把自己生活里的每一分中都赋予了积极阳光的生命意义，我们都很爱你。嗯嗯！这样我的内在小孩就不会受伤。
一个人不能推动另一个人，你只能推动你自己。一个人可以影响另一个人。

其实，我还想告诉爱人，你是什么样子都很可爱！你在我心里很重要！好好照顾自己哟！

情绪背后的需求
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