[爱心]12月挑战：觉察自己的语言能量
Why：
还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间，再加上家里的人也会比较多，感觉整个人，不论是身体，还是精神都比较耗散。
尤其容易抱怨，容易出口伤人，并且伤的都是家人。
寒假还没到，有必要提前调整状态。
How：
觉察，但不要批评。
记录自己的成功“转念”、觉察自己负面语言的背后是什么。
[爱心]12月挑战：觉察自己的语言能量
Why：
还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间，再加上家里的人也会比较多，感觉整个人，不论是身体，还是精神都比较耗散。
尤其容易抱怨，容易出口伤人，并且伤的都是家人。
寒假还没到，有必要提前调整状态。
How：
觉察，但不要批评。
记录自己的成功“转念”、觉察自己负面语言的背后是什么。
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本文标题：12月挑战任务单
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