今天上午上课，就上了半截。
学了一些excel里面的表格和数据的一些东西。
结果中午回去了一趟，吃了个外卖。
就瘫在床上补觉，从十二点多，睡到了下午三点多。
中间我调了三个闹钟，几乎一个小时一个，不过都没有闹醒我。
我昏昏沉沉的醒来过，关掉了闹钟了， 翻过身，继续睡，睡眠质量还不错。
睡醒就去上班，还迟到了十分钟。
这时间规划，感觉一天睡眠，只睡四五个小时，是不够的，还是得要双倍补回来，才能勉强恢复精力。
熬了一晚，白天起来，脑子里面有一块特别疼。
补觉起来，也只是缓解一点点。
我已经不再年轻了，熬不住了。
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李佳琦熬夜赚钱白天补觉 我熬夜花钱白天还得打工
本文标题：熬夜后需要双倍补觉才能恢复
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