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《我的情绪为何总被他人左右》之四|更佳之选与10大提线木偶式想法

《我的情绪为何总被他人左右》之四|更佳之选与10大提线木偶式想法

作者: 雪堂_幸福猪 | 来源:发表于2022-05-09 00:05 被阅读0次

上一章说到我们应对人或事有4种方式,其中3中方式(恐怖化、应该化、合理化)都会让你陷入被左右的境地,究其原因,不是事物本身让你被别人左右,而是你的上述3种应对方式让你被左右。

那么第四种应对方式叫更佳之选思维,这种方式容易理解,但做起来很难。她的句型类似“我想要......”,”我宁可要……”,“我更喜欢……”,“如果……就更好了”。

这种句型威力巨大,更佳之选都只是“我想要”,而不是“我不得不”,“我应该”。本书讲了10大提线木偶式的想法,我们主要来了解前四个。

太在乎别人怎么看待你

太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。

大家都年轻过,都恋爱过,那种深怕自己的恋爱对象拒绝的心理不知是否还有印象。

持有这种心态的人,会轻易落入两天功能失调范畴。一个是你会四处讨好别人,避免冲突,想办法让人喜欢你,即使这意味着你要忽视你自己的需要和心理。

你知道吗?有些销售惯用的伎俩就是让你觉得你买不起他们的东西,但你就是不服气,偏就买了。用的就是你太在乎别人对你的看法,以至于被他操控,你觉得你赢了,其实输的一塌糊涂。

工作上有时候别人的一句话,一个语调,一个眼神,都能让你觉得自己是个受害者。

更佳之选思维应该这么思考,“我希望你喜欢并尊重我,但你做不到,这也不是什么恐怖的事情(主意这里不能用者也没啥了不起—合理化句型),我能忍受。我很关注并很看重我们的关系,我决定尽力修复好这种关系。但是我不想为了得到你的青睐、喜欢、爱或者尊重而把自己弄的很悲催。如果我早到拒绝,我有2种选择:1. 我接受你不喜欢我等等。2.我可以放弃这段关系或找到能满足我要求的关系。”

我们应该放弃必须得到他人青睐等疯狂的念头。有句俗话期望越大,失望越大是有道理的。

我绝不能在重大任务上失败

否则太可怕了,我无法忍受,你将陷入可能失败的局面

一些比较极端的例子,炒股自杀的,考不好跳楼的。

害怕失败导致不敢冒险、停滞不前,最后只能是碌碌无为。极端的完美主义者,他们真的相信自己必须在所做的任何事情上完美无缺,这种计算错误导致他们不是放弃尝试,就是完不成事情。说到这我对我一直坚持的事情有点认可了,就是先完成,再完美。

当你失败时,被击败的最惨的部分不是失败本身,而是你从未尝试过许多事情,你从未欣赏过那么多有趣的经历。老子说,不善者,善人之资,对人对事都适用,你把不好的经历,拿来学习,不也是一种极大的收获吗?

还有一种过度害怕的结果导致无法忍受批评。我觉得我就是这种人,在工作中我很见不得别人批评我,有时候都不能算批评,只是指出了我这么做存在的问题,我有时候都会大发雷霆。

更佳之选思维,孔子说,君子不重则不威,学则不固。主忠信,无友不如己者,过,则勿惮改。,想明白,如果我被批评了,那也没什么,如果对方说的对,我有什么理由不去改呢? 如果别人说错了,我又何必去斤斤计较呢?(一般斤斤计较的人,就是犯了第一条太在乎别人如何看待你的毛病。)

人和事都应该朝我要他们去的方向发展

如果不是,那就太糟糕、太可怕、太恐怖了。

事情没朝你想要的那样发展,你生气是再自然不过的。但自然就该总有利于你吗?不!生气肯定是不赖的感觉,可以暂时叫你不那么郁闷,但是这于事无补,无益于解决问题。

有些人有这样的问题,从事一项运动,只要未进入一流运动对,就选择退出;在新领域选择了一门课,第一次论文没做好,就放弃这门课;每天写作业,只要有一次没有写,就放弃。他们最终会成为我们中的大多数人,从未培养不屈不挠,勤奋努力和坚持不懈的品质。这些品质都值得培养,并都与我们的所思所想有关。

这种想法还有一个推论,我应该始终得到公平对待。有多少人认为这个世界上是公平的?大概没人会这么想,但当不公平到来的时候,那为啥还会极度愤怒。小孩子最先学会的话就是爸爸,妈妈,这不公平。

我不是主张你停止善待他人。我说这个正是要说明我们不应该停止善待他人。

更佳之选思维,就算你遭受了不公平待遇,你仍然可以决定尽力匡扶正义、争取公平,无论这非正义、不公平是来自人还是来自社会,只不过无须反应过激,让自己成为问题的一部分。

如果前3个任意一个出现了,我总要找个人骂骂才痛快

有多少人以出错就会去骂人,责备人,而不是去找问题,找原因。公司这种情况很多吧?开个会80%的时间来讨论是谁的责任,推来推去,结果肯定是没参加会议的人。

夫妻吵架,上赶子一样,一句比一句恶毒,结果第二天,谁能记得是因为什么事情而吵架吗?记得的都是那些恶言恶语。

更佳之选思维,出了问题,我们去找问题,解决问题是我们的目的,不是惩罚别人。

综上,我认为更佳之选思维并不是最佳的解决问题的方式,而是一种中间状态,让你不会走在两个极端。一般句型就是事情发生了,结果好的话,那当然好啦,如果不好的话,我们可以选择更积极的方式去应对。

多读国学典籍,因为咱们的国学是世界上最好的二元辩证哲学,读起来琅琅上口,经常受国学熏陶,看问题从多方面,多角度去分析,就能得到一个合理的结论,从而不产生过激反应。

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